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悠然瑜伽练习小知识分享课堂
练习时不稳定,东倒西歪怎么办?所有瑜伽,舞蹈练习者必须练习的平衡性训练,你了解过吗?平衡是所有动作的组成部分
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轻断食瑜伽:还你一个完美健康的身心!
轻断食瑜伽:\x0a减脂瘦身、美容养颜、洁净身心!
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悠然伽人瑜伽 | 脾胃不好百病生!8个简单瑜伽体式,专治各种脾胃不适!
上班族看过来→
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用七组动作缓解坐骨神经痛!
坐骨神经痛多是持续性疼痛,并阵发性加剧!
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ॐ 10种基础瑜伽坐姿,竟然有如此惊人的好处!你知道多少?
练习瑜伽坐姿时,要保持腰背挺直,下颌内收,使头部、颈部和脊椎保持在一条直线上。
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瑜伽,真正的宝藏,练着练着就……
坚 持, 一 切 自 然 而 然
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女性开始衰老的4个表现,你占几个?(附瑜伽序列)
女性30岁以后,身体开始进入一个比较明显的衰老期!
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想要更接近幸福?那就从坚持瑜伽开始吧!
练瑜伽,一起关注瑜伽的事!
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练得厉害的瑜伽人,都把体式当成辅具
辅具是什么有多重要通常我们说起“辅具”,指的是毛毯、伸展带、砖、椅子等。
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一套超全的阴瑜伽教程,疏通全身经络,让你变成水当当的女人!
阴瑜伽是以中国经络理论为基础,结合印度瑜伽体式,所发展出来的一系列瑜伽体式。
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睡前必练的三个动作,变美就是这么简简单单,喜欢吗?
变美睡前三分钟,必练动作
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少女背怎么练成?
每天坚持练习瑜伽,拥有迷人身材
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女人变美必练动作!
没人坚持练瑜伽,拥有迷人身材
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睡前瑜伽10分钟,延缓衰老,改善睡眠,驻颜又助眠。
瑜伽已然是现代人生活中最健康的锻炼方式了
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躺在床上就能改善身体,适合懒人的上瑜伽来啦!
这几个在床上就可以做的瑜伽动作,你学会了吗
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瘦腰饭后瑜伽山式站立10分钟!把小肚子瘦下来
把小肚子瘦下来!
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睡前瑜伽10分钟
睡前瑜伽10分钟,驻颜又助眠,延缓衰老,改善睡眠。
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瑜伽瘦脸
瑜伽瘦脸,瘦腰,瘦手臂,瘦腿,瘦全身,一次收藏就够了!不瘦你来找我
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简单的三个动作
简单的三个动作对身体的帮助是特别大的
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三个女性睡前滋养体式
越练身体越健康,越来越美
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