文章
视频
悠然瑜伽练习小知识分享课堂
练习时不稳定,东倒西歪怎么办?所有瑜伽,舞蹈练习者必须练习的平衡性训练,你了解过吗?平衡是所有动作的组成部分
4303
轻断食瑜伽:还你一个完美健康的身心!
轻断食瑜伽:\x0a减脂瘦身、美容养颜、洁净身心!
10202
悠然伽人瑜伽 | 脾胃不好百病生!8个简单瑜伽体式,专治各种脾胃不适!
上班族看过来→
4202
用七组动作缓解坐骨神经痛!
坐骨神经痛多是持续性疼痛,并阵发性加剧!
4909
ॐ 10种基础瑜伽坐姿,竟然有如此惊人的好处!你知道多少?
练习瑜伽坐姿时,要保持腰背挺直,下颌内收,使头部、颈部和脊椎保持在一条直线上。
3606
瑜伽,真正的宝藏,练着练着就……
坚 持, 一 切 自 然 而 然
8808
女性开始衰老的4个表现,你占几个?(附瑜伽序列)
女性30岁以后,身体开始进入一个比较明显的衰老期!
49404
想要更接近幸福?那就从坚持瑜伽开始吧!
练瑜伽,一起关注瑜伽的事!
55909
练得厉害的瑜伽人,都把体式当成辅具
辅具是什么有多重要通常我们说起“辅具”,指的是毛毯、伸展带、砖、椅子等。
8404
一套超全的阴瑜伽教程,疏通全身经络,让你变成水当当的女人!
阴瑜伽是以中国经络理论为基础,结合印度瑜伽体式,所发展出来的一系列瑜伽体式。
53606
每天抽空练一练轻松拥有漫画腿
暴瘦大象腿。
389
不断的进阶,让自己的身材更完美!
三个动作瘦全身。
298
睡前必练!舒展腋窝~
,释放情绪,消除副乳。
227
好多仙女自从打卡一天以后就再也见不到你了~
看看是不是你?
266
产后假胯宽,腹直肌分离,练习这个动作超有用
产后假胯宽,腹直肌分离,练习这个动作超有用
175
产后妈妈一点要练习的瑜伽体式,这套动作可帮助你恢复骨盆前倾,假胯宽,坚持14天
产后妈妈一点要练习的瑜伽体式,这套动作可帮助你恢复骨盆前倾,假胯宽,坚持14天
214
产后必练的瘦大腿,假胯,瘦肚子就练这套动作
产后必练的瘦大腿,假胯,瘦肚子就练这套动作
143
女孩子多练这个动作,越来越年轻,皮肤越来越好
女孩子多练这个动作,越来越年轻,皮肤越来越好
272
女生一定要练这个动作,背薄一寸年轻10岁,穿衣也好看了,臀也变翘了
女生一定要练这个动作,背薄一寸年轻10岁,穿衣也好看了,臀也变翘了
251
经期做这个动作,可以让你排除宫腔毒素,改善炎症,轻松瘦10斤
经期做这个动作,可以让你排除宫腔毒素,改善炎症,轻松瘦10斤
170