舞蹈艺考生还在身材焦虑吗？轻姿养夏日减肥秘籍来喽！
文章发布于：2022-05-09 14:59:42
“考附中还会要求体重吗？”
就拿北舞附中来说吧，
虽然没有明确的要求体重多少，
但一定是越瘦越好！
舞蹈生的训练强度及运动量较大
如果只是盲目的通过节食来减肥的话
身体素质不太好的同学
非常容易低血糖
这是一件很危险的事
emmmm....
所以控制体重的正确方法是什么嘞？
健康饮食+合理运动
下面给大家分享一下
饮食篇
健身篇
所有的饮食习惯
都要搭配合理的运动哦！
才能真正达到减肥的目的
仰卧起坐、平板支撑、原地跳跃、慢跑、跳绳
甚至是平时的高强度集训
都是不错的瘦身运动
比如基本功的训练都是可以达到目的的
推荐几个平时训练的小方法
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科学减肥，瘦将不再是问题！
