佐丹力159，专为国人健康而生！想买佐丹力免煮杂粮粥？看这一篇就够了！

    佐丹力免煮杂粮粥是一款素食营养代餐食品，历经14年开拓，分析《黄帝内经》《本草纲目》《易经》等大量医术典籍，结合人体本身的所需成分，不断的创新出一款采用不同比例搭配而成，富含159种食材，涵盖人体所需营养素的素食方便杂粮粥。

    “佐丹力免煮杂粮粥”通过合理科学搭配多种天然食材，蕴含人体所需必须的营养素，通过了国际权威第三方检测机构-PONY谱尼测试全面的检测，高质量的产品提供，完美呈现人们对于素食生活的一个新选择。

    “佐丹力免煮杂粮粥”作为代餐食品，在人体汲取食物吸收营养方面，做到了多样性涵盖、均衡性吸收、完整性提取，既保证了营养的释放，又保证了膳食纤维的含量，使得身体吸收能量的能力大大提高。

    在《黄帝内经》《易经》《本草纲目》中，历代圣贤对中华民族的养生实践做了集大成总结：

    一是提出人体有12条经络；每条经络都对应相应的脏器。各个经络经过的身体区域的颜色、形态、感觉的变化，表达着其对应的脏器的健康、亚健康、患病等生理状态。所有的不正常的变化和不舒服的感觉，都表明其对应的经络经过的部位和对应的脏器有了病患。

    二是提出用自然食材的酸苦甘辛咸“五味”，青红黄白黑“五色”，寒凉平温热“五性”等各种食材的五行所属性味分别来调理五脏疾患和五脏经络巡行的部位的疾患。这些养生方法本质上是人类发现和运用了人体与自然界食材之间的相生相克的自然规律，是人类遵循了天人合一的天道，是中华民族养生的智慧结晶。

    三是宇宙中所有事和物均在阴阳中求和谐、五行中得转化。人体若要健康长寿，就必须求得阴阳和谐、五行平和。让人体在五性五味的调补中获得阴阳和谐，在五色五方五行的食材搭配中获得五行平和，实现天人合一的养生境界。

    佐丹力免煮杂粮粥吸纳了古今中外的食疗养生理念，依据《黄帝内经》《易经》《本草纲目》等典籍，做到了食物搭配的五性五味相宜不忌，五色五行五方和谐配置，遵循”40种人体必需营养素、15种其它重要营养素”的国际营养学标准，而成功研发出的。

1、食材多样性

佐丹力免煮杂粮粥正如它的名字一般，它富含有159种食材。其中坚果类占40%，籽种类占40%，花朵类占10%，谷物类占5%，菌藻类占5%。

2、营养均衡性

按照“40种人体必需营养素、15种其他重要营养素的国际标准”合理搭配。经过专业机构检验检测：佐丹力免煮杂粮粥不仅富含18种氨基酸，10种维生素，而且包含有叶酸和生物素。同时，它还含有10种矿物质，包括了我们常说的钙铁锌硒。

3、天然完整性

带皮壳采购原料：坚果、籽种、谷豆都保留皮壳，有效阻断菌毒农药侵染，保留食材完整的营养，而且有活性可以落地生芽。

全粒入餐：将籽种、谷豆的角质膜、糊粉层、胚芽、胚乳完全配置。不添加任何人工提取成分和化工制剂成分。

4、人体吸收性

佐丹力免煮杂粮粥通过物理破壁技术将159种食材粉碎成粉末与细颗粒状，即保证了营养的释放，又保证了膳食纤维的含量，使得身体吸收能量的能力大大提高。

谷豆类

谷豆类食材是人类的基础食物，是人类日常膳食宝塔的塔基，不光是人体能量的主要来源，也提供了人体最基本的营养元素，丰富的膳食纤维对人体起到了非常重要的作用。

佐丹力免煮杂粮粥中的谷豆类食材：糯米、黑米、玉米、黍米、黄小米、黑小米、白小米、糙米、高粱米、小麦仁、裸大麦、红米、荞麦米、粳米、紫糯米、苦荞麦、籼米、黑麦、白高粱米、白糯玉米、稷米、莜麦、紫米、黑玉米、小麦胚芽、麦芽、藜麦。黄大豆、豌豆、黑皮黄仁大豆、红小豆、绿豆、白芸豆、红芸豆、花芸豆、白豇豆、毛豆、花豇豆、黑芸豆、四季豆、眉豆、四棱豆、长豇豆、杂小豆（黑色种皮）、鹰嘴豆、扁豆、刀豆、青豆、菜豆、荷兰豆、红花菜豆、红豇豆、黑色青仁大豆。

坚果类

坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。

佐丹力免煮杂粮粥中的坚果类食材：花生仁、云南松仁、夏威夷果、黑花生、碧根果仁、山核桃仁、榛子仁、红松种仁、开心果仁、腰果、葵花籽仁、雪松松仁、巴西松子仁。

籽种类

籽就是具有生命力的种子，籽也是植物的精髓所在，159中籽种类的食材占了很大一部分，所以有的朋友常说159是具有生命力的食品。

佐丹力免煮杂粮粥中的籽种类食材：白芝麻、白莲子、火麻仁、芡实、酸枣仁、红莲子、西瓜籽仁、南瓜籽仁、紫苏籽、丝瓜籽仁、西葫芦籽仁、莱菔子、黑芝麻、沙棘。

菌藻类

菌藻类食物一般都富含蛋白质和人体必需的氨基酸、维生素及矿物质，营养学家指出，人们常吃菌藻类食物可以提高人体免疫力。是一直被人们公认的三高一低（高蛋白、高纤维素、高矿物质、低脂肪）的绿色健康食品。

佐丹力免煮杂粮粥中的菌藻类食材：金针菇、滑子蘑、口蘑、黄蘑、平菇、元蘑、榛蘑、猴头菇、红平菇、松茸、茯苓、茶树菇、银耳、羊肚菌、香菇、冬菇、极大螺旋藻、海苔、紫菜。

蔬果干类

蔬果类食物在人们日常生活中必不可少，这是因为蔬果中含有多种营养素，是无机盐和维生素的主要来源。经过特殊工艺的蔬果干里面，不但保留了新鲜蔬果的膳食纤维、矿物质和抗氧化物质，而且矿物质和抗氧化物质还会得到浓缩。159素食全餐通过合理、巧妙搭配，坚持多品种、多颜色确保营养均衡。

佐丹力免煮杂粮粥中的蔬果干类食材：藿香叶、葛根、干姜、蒲公英叶、冬瓜、橄榄菜、砂仁、沙棘叶、结球甘蓝干、黑果枸杞、紫薯干、红薯干、芒果干、猕猴桃干、山药干、酸枣干、秋葵干、黑枣、西柚、罗汉果、乌梅、菠萝干、橘皮、黄桃干、荔枝干、凤梨干、蓝莓干、无花果干、板栗仁、黑加仑、草莓干、火龙果干、南瓜干、竹笋干、马铃薯干、椰子干、香椿干、橙子干、蔓越莓、梨干、茄子干、樱桃干、白菜干、莴苣干、油桃干、紫苏、杨梅干、枸杞、红枣、青椒干、刺老芽干、哈密瓜、金桔干、松花粉、大麦苗粉。

花朵类

花朵除了象征美丽纯洁，还具有特有的营养、食用、医疗保健等多种功能，不少食用花卉的蛋白质含量远胜于牛肉、鸡蛋，维生素C含量高于水果。

佐丹力免煮杂粮粥中的花朵类食材：百合、白扁豆花、茶树花、丁香、菊花。

（1）素食主义者吃佐丹力免煮杂粮粥可以补充素食者平时容易缺乏的钙、铁、锌等营养，佐丹力免煮杂粮粥取自五大类坚果、谷豆、籽种、花朵、菌藻等159种富含细胞所需所有均衡营养物质，做到全面均衡的补充，既不用改变素食者的饮食习惯，还能保证素食者均衡的摄入营养。

（2）上班族与经常出差的人，因而大多时候无暇顾及自身的饮食，佐丹力免煮杂粮粥不但方便携带还营养均衡，是上班一族不可或缺的宝贝。

（3）亚健康免疫力低人群，佐丹力免煮杂粮粥富含159种植物营养素，通过饮食结构的调整，改变饮食不健康状况。

（4）宝妈妈与孕妇，孕妇和哺乳期的母亲是需要营养的时期，营养的均衡与否，对孩子的成长有着千丝万缕的关系，因而补充营养是十分必要的。佐丹力免煮杂粮粥食材里有核桃仁、榛子仁、杏仁、花生仁、糙米、燕麦米、海带等保证了丰富的叶酸、锌与亚麻酸，又保证了膳食纤维的含量，对孩子的成长和孕妇的产后恢复是大有裨益的。

（5）儿童、青少年，佐丹力免煮杂粮粥食材中包含的各种坚果，核桃仁、榛子仁、黑芝麻、杏仁、花生、海带、紫菜等等能充分补充孩子生长发育所需要的营养物质，而这些坚果类食材也是健脑益智的好食物。

（6）老年人，佐丹力免煮杂粮粥食材中包含的松花粉、松针、火麻仁、黄瓜籽、芹菜籽、黑木耳、沙棘籽等都是老年人延年益寿的必备品。

（7）瘦身爱美的女人，瘦身和美丽的容颜是女人孜孜不倦的追求，化妆品和衣饰只不过起掩饰作用，女人想变美，还得从内部饮食做起。佐丹力免煮杂粮粥包含花朵类的食材，丰富的膳食纤维，可以迅速地清洁肠道，改善便秘，排除毒素，是女人变美需要的，也是控制体重、保持身形的好帮手。

分别是：随餐、代餐及换食。很多朋友刚拿到佐丹力免煮杂粮粥时并不知道这三种方式有什么不一样？应该怎么吃才更适合自己。

随餐怎么吃

佐丹力免煮杂粮粥是一款营养均衡的杂粮粥，可以作为点心、营养餐在您一日三餐中随餐一起食用，或者在一日三餐间隙间加餐食用。 

代餐怎么吃

“代餐”是替代正常餐食的意思。可根据自身情况，用佐丹力免煮杂粮粥替换日常三餐中的一或两餐，其他时间则食用正餐即可，比如说早晚两餐只吃佐丹力免煮杂粮粥，中午正常吃饭，也可在晚上睡前再吃一袋。代餐可根据自身身体适应能力自由调整时间，无周期限制。

换食怎么吃

“换食”顾名思义就是用佐丹力免煮杂粮粥替换掉我们平时的正常饮食，一日三餐只吃佐丹力免煮杂粮粥，安排3天或7天时间，避免除佐丹力免煮杂粮粥外任何事物的摄入，让身体彻底进入休整阶段。换食期间需要大量的喝水（温开水），每天不少于三升，分多次少量饮用，白天多喝，晚上少喝，避免给肾脏增加负担，切记换食期间不可食用其他的食物和饮料。一天至少要保证三包的量，两餐中间饿了可以增加一包，每天可以吃3-6包。

    相对其他食物，粥的优势更加明显，制作简单、易消化、养肠胃，营养丰富。每天早起，空腹胃虚，来一碗佐丹力免煮杂粮粥，暖胃又暖心，而且不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。

    佐丹力免煮杂粮粥不同于其他食品的是，它采用的是全国范围的原产地采购的方式，根据经纬度，年日照率等因素标准，选择质量好的，原生态的地区采购，保证原料的无农药残留、无转基因。

    它的加工方式是采用全颗粒物理加工工艺，因为原料是完全带皮壳采购，生产是全颗粒加工处理方式，所以虽经过碾磨/粉碎等处理，但仍保留了完整谷粒所具备的胚乳、胚芽、麸皮组成及其天然营养成分，并且不添加任何人工提取成分和化工制剂成分，与精制谷物相比，佐丹力免煮杂粮粥这种全谷物食品含有更多谷物的天然营养成分，如膳食纤维、B族维生素和维生素E、矿物质、不饱和脂肪酸等。