腰椎盘突出，你真的了解吗？

很多人腰腿痛都会怀疑自己是腰椎间盘突出，大家也知道一些常识：人老了脊柱会逐渐退化，腰椎间盘突出压迫神经导致腰腿痛。然而绝大多数人都不知道，诱发腰椎间盘突出的主要原因是：腰椎间盘内压过大。

椎间盘后方比较薄，经测定纤维环后侧部分纤维的强度低于100kp/cm²。椎间盘长期内压过大，就很容易导致纤维环破裂，诱发腰椎间盘突出的出现。

如上图，这些人群最容易出现腰椎间盘突出

同时：坐姿不正，腹压增大，突然负重、妊娠、受寒和受潮等，都是导致椎间盘内压增大，诱发腰突症的常见因素。

预防腰椎间盘突出从正确姿势开始：

另外，打喷嚏时膝盖微弯可以分担腹压和脊柱的压力。

一分钟自测你的腰椎好不好：

①一侧腰部疼痛，经臀部向大腿后方放射，直到小腿和足部，有时还有麻木感，咳嗽时加重。

②在急性腰扭伤(即闪腰)后，出现走路一瘸一拐现象。

③在平躺睡觉的时候，腰背疼痛不能直，需要用手或枕头托住，或侧身睡觉。

④腰酸背疼，坐下休息疼痛不能缓解，侧躺着休息可以缓解。

⑤在下腰部脊柱左右边1横指的某个点，按下去有明显疼痛。

⑥直腿抬高试验阳性：被测试者平躺，伸膝，另一人抬高腿部，腰椎间盘突出症患者抬高在60°以内即可出现腰、臀部疼痛，称为直腿抬高试验阳性。

如果您有以上6个症状中任意一个，建议去医院进行检查，通过CT可检查出腰椎退化程度。

椎间盘膨出、突出、脱出有什么区别？

腰椎间盘是位于脊柱上下两个椎体之间的一个有弹性环形的垫子，它的中间是髓核，所含有的水分较多。

外围是一圈纤维环质地比较坚韧和有弹性，随着年龄增长，髓核所含有的水分逐渐减少，质地变脆。外围纤维环也同样质地变硬弹性变差，在这种情况下如果受到外力过大两个上下椎体一挤压，就会出现膨出和突出。

1,腰椎间盘膨出——即纤维环没有完全破裂, 纤维环容纳的髓核从薄弱处向外鼓，属于腰椎间盘突出的早期变化，较轻;

2,腰椎间盘突出——纤维环破裂, 髓核从破裂处挤出 ，这是最常见的类型，属于中等程度;

3,腰椎间盘脱出——纤维环破裂, 髓核从破裂处挤出后,突破后纵韧带,游离到椎管，这是腰椎间盘突出里较严重的，属于外科手术治疗的指征。

腰椎间盘病变由轻到重排列为：

膨出——突出——脱出。

但是患者感觉到酸胀痛麻等症状并不完全取决于突出的程度，也就是说疼痛程度与突出程度不是都成正比的。通过患者的症状判断椎间盘突出的程度也是不准确的，所以还是应该以影像学检查作为客观的确诊依据。