肝是化工厂、肾是污水厂、肺是吸尘器......道田青汁“清除”体内垃圾和毒素，给内脏洗洗澡！

内脏会“脏”吗？

说起来可能有人不信，但如果你去过中国最 大的病理博物馆参观过就不会再怀疑。

我们的内脏真的会变“脏”！肺会纤维化，会变黑；肾会积累结石.....

而这都是由于我们不健康的生活方式引发的。

抽油烟机脏了，可以拆开清洗；饮水机用久了，滤芯要定期更换……但如果你的身体器官积累了毒素，解决起来可就没这简单了。

一旦器官“脏”了，就会导致各种病症，造成气血两虚。

在所有器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最受委屈的一个器官。

肺的自我保护能力很差，是人体最脆弱的一个器官。空气污染和吸烟是伤肺的两个主要因素。

多吃苹果

经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

多喝水，不吸烟

如果经常处于吸烟环境，一定要多喝水，可以加速排出体内有害物质。有数据显示，八成肺癌的成因是烟草，因此建议不要吸烟。

肠，本身就是一个很脏的器官。因为体内最终代谢的废物，也就是大便会进入大肠中。尤其肠道中的多种毒素会导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤 疮等。

通便食物

比如，多吃苹果、香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮；外出旅游时，容易便 秘，可以喝一点蜂蜜；

晨起转腰

早上起来后可以做做转腰的动作，就可以有效改善便 秘。具体方法是：两脚分开站立，与肩同宽，腰部顺时针转上30~50圈，再逆时针转30~50圈。

腎脏的主要功能是排泄和内分泌。

好比人体的污水处理厂，一旦肾功能出现问题，会导致排水不畅，毒素出不来，这对全身健康都有影响，产生相应症状，叫做尿毒症，表现为恶心呕吐、心慌憋气等，甚至有生命危险。

少吃盐，多喝水

饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重。养成多喝水的习惯不仅能预防肾结石，也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。

每天一杯橙汁

可以增强尿液中柠檬酸水平，减少结石几率

肝脏就像一个化工厂，除了能分解摄入体内的酒精外，至少还有250种功能。

它有一根重要的血管通往肠道，将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝脏进行“解 毒”。

每天运动10分钟

研究指出，每天运动10分钟，就能保证肝脏在最 好状态下工作。

心脏好比是人体的“发电”，它不断泵出血液运送到全身，保证机体的正常运作。如果心脏的泵血停止，那么人很快就会走向死亡。

人到了中年之后，不要吃的太饱，七八分饱是理想的状态，也不要餐餐都是大鱼大肉，注意荤素搭配。

熬夜不但伤肾，对于心脏的危害也是很大的，不想太伤心，要少熬夜。

吸烟时间越长，对心脏的损害就越大。