产品资讯|近半数中国成年人血糖异常！想要科学控糖，到底该怎么吃？

一说到“糖尿病”，大家都不陌生。甚至会有这样的感觉：每个人身边或多或少都有几个糖尿病患者，而且糖尿病患者也逐渐呈现年轻化。

看了数据，才发现这并非错觉：

在去年，中国第六次针对糖尿病的大型流行病学调查，在国际知名医学期刊《英国医学杂志》发表。

 

其中，最让人瞠目结舌的数据是：我国竟有近半数人受血糖问题困扰，不是确诊糖尿病，就是糖尿病前期！而中老年人更是血糖问题的高发人群，他们辛苦操劳了半辈子，本该好好享受生活，此刻却遭受着高血糖的折磨。 

这样看来，“控糖”几乎成为中老年人的“刚需”！不管是否有高血糖、糖尿病，都要树立起“控糖”意识。

控糖≠戒糖

很多人认为“控糖”就是不吃糖，因此拒绝一切含糖食品，甚至连主食都“戒”了。但所谓“控糖”，是要把血糖控制在正常范围内波动，血糖升高了，就要用一些方法把它降下来，血糖降低了，就需要补充糖，让它恢复正常值。“糖”只是诱发糖尿病的因素之一，学会科学“控糖”才是硬道理。

不能为了“控糖”，把“饮食疗法”等同于“饥饿疗法”，认为糖尿病就是富贵病，要想血糖低，就得对自己狠一点，于是忍饥挨饿，不敢吃饱。长期下来，血糖是降低了，人却面黄肌瘦，营养不良，得不偿失。

科学控糖到底应该怎么做：

1、首先合理膳食搭配，保证我们的日常营养摄入，减少糖分摄入，糖尿病人群尽量选择低GI食物；

2、其次要迈开腿，保持适量的运动，增强身体机能；

3、最后也要调整好心态，不要过度担忧，才能健康科学控糖。

低GI≤55

L-阿拉伯糖：科学控糖，降血糖

南山排忧糖L-阿拉伯糖，纯度达99.6%，有效抑制蔗糖吸收，糖尿病患者能吃的糖，日常可以替代蔗糖烹饪，作为调味剂，高血糖人士可以用它来控糖，餐前食用。据报道，在蔗糖中添加3.5%的L-阿拉伯糖，可以抑制60—70%蔗糖的吸收，同时也使血糖值少升高约50%。

正常饮食中，L-阿拉伯糖扮演着抑制蔗糖吸收的角色，对于大家喜欢吃的加工食品、饮品、果汁等，都可以统统控制住里面的糖分；还可以作为调味料来烹饪，或者用温水冲服，放进你喜爱的饮品中，有了它，你害怕的糖，都有它解决，不再崩溃地计算食物中的糖分。

不仅是抑制糖的吸收，还是扮演着益生菌一样的角色，帮助润肠排便。添加5%的L-阿拉伯糖进蔗糖中，可以促进双歧杆菌的生长，在体内得不到利用的糖，会直接排出体外。

L-阿拉伯糖+美食=低GI

科学控糖神器，让你在控糖路上不走弯路，血糖正常的人群，也可以通过食用L-阿拉伯糖抗糖化，减少糖分对皮肤的伤害，赶跑痘痘、提亮肤色，皮肤细嫩，同时还担任润肠排便的角色，肠道呵护与降血糖，双管齐下。