益生菌——解酒护肝，减少身体负担，肝脏的保护神！

肝脏是人体最重要的免疫器官之一，能够分解代谢体内的毒性物质并且阻止细菌代谢产物进入人体循环。肠道菌群失调的后果并不仅仅是出现肠道疾病，还可能影响到其他脏器，其中首当其冲的就是肝脏。非酒精性脂肪性肝病、非酒精性脂肪性肝炎、酒精性肝病和肝硬化等肝脏疾病与肠道的微生物平衡，即菌群失调有关。

当肠道菌群中的益生菌，如双歧杆菌产生维生素B族等参与肝细胞的蛋白质代谢，帮助提高肝脏的代谢能力。同时肠道有益菌通过其酸性代谢产物还可降低肠道氨的产生，减轻肝脏的解毒负荷，从而达到保护肝脏的目的。反之，如果肠道菌群失调，就会进入恶性循环了。

所以，肠道和肝脏的相互作用是预防系统性炎症和保护肝脏健康的重要途径，肠道健康帮助肝脏发挥最佳功能状态。

尽管酒精主要在肝脏代谢，但是饮酒会导致肠道内菌群失调，导致的肠道细菌中革兰氏阴性菌的增加。这个革兰氏阴性菌比较可怕，它带来的危害简言之就是产生毒素，损伤肝脏。

优质的益生菌能够调节肠道菌群、提高免疫力、缓解甚至抑制炎症。对肝脏有危害的毒性物质，参与脂肪代谢，减少肝脏内积累，改善酒精诱导的肠漏、减少肠道和肝脏的损伤衰老和炎症反应，保护肝脏免受损伤，降低酒精性脂肪肝的发病率。

最新研究表明：补充双歧杆菌，可降低血中内毒素和血氨浓度。益生菌可减轻致病因素对肝脏的损伤，并有效地改善肝脏代谢功能。

益生菌可以帮助代谢分解体内的酒精，有效降低肝脏的代谢压力，减少酒精对身体的伤害和影响，醒酒更快。

双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等能够调节肠道菌群、提高免疫力、缓解甚至抑制炎症的作用。有益菌摄入后可以抑制小肠内细菌过度增生，降低由细菌产生的内毒素和其他对肝脏有危害的毒性物质。

益生菌可以通过产生的短链脂肪酸增强肠道上的皮细胞的营养，修复肠黏膜屏障，阻止细胞凋亡，改善肠道上皮细胞的活性，这些功能也稳定了肠道的通透性，减少肠道内细菌及代谢产物进入血液的发生。

此外益生菌可以调节肝脏内的基因表达，包括参与脂肪合成及分解的相关基因，肝脏细胞凋亡的基因等，减少肝脏内脂肪积累，保护肝脏免受损伤。包括肝炎引发的肝损伤，特别是喝酒以后造成的肝损伤，都有很好的保护作用。