喝羊奶时，请注意以下几点
文章发布于：2023-01-17 10:56:24
羊奶中含有丰富的维生素和免疫因子，能够补充人体日常所需的营养，而且还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质等成分，在恢复体能、增强免疫力、促进肠道吸收、帮助睡眠等多个方面都有不错的效果，能起到强身健体的作用。但在平时的饮用过程中，也要注意以下几点。
羊奶不要隔餐喝
羊奶搁置时间不能过久，特别是夏天不要隔餐喝，冲泡好的羊奶放置时间过久，会有大量细菌繁殖，饮用时容易把这些细菌都喝下去，对身体健康不利。
不和豆浆一起喝
豆浆中含有的抑制因子和胰蛋白酶，能够刺激肠胃和抑制胰蛋白酶的活性，而这种物质要经过高温蒸煮才能被破坏，而羊奶高温蒸煮则会降低营养价值。所以羊奶和豆浆是不宜一起喝的。
羊奶不要储存在保温瓶中
在冲泡好羊奶后，要及时的饮用，不要把羊奶装在保温瓶中，那样容易导致大量的细菌繁衍，饮用之后容易产生不适感。
羊奶不要跟药一起同食
喝羊奶时注意不要同时吃药，羊奶中的钙、镁等矿物质容易与药中的某些物质发生化学反应，影响药效和羊奶的营养。
羊奶的禁忌人群
急性肾炎、肾功能衰竭患者不适宜喝羊奶，会加重肾脏的负担；慢性肠炎、腹部手术患者也是不宜喝羊奶，避免产生胀气，影响伤口愈合。
本文转自尚悠生活公众
