孩子白白胖胖就是养得好？脂20：青少年肥胖的6大危害，别把白胖当成宝，每天1包脂20，满足人体全方位营养，让孩子吃出健康好身体！

隔壁吴阿姨家有一个11岁的男孩儿叫壮壮，从小就长得比同龄孩子胖很多，大家都认为壮壮白白胖胖多可爱啊！可是最近吴阿姨全家却为这个小胖墩发愁了。原来最近学校体检发现壮壮血压高，老师建议家长带壮壮到医院进一步检查一下，结果检查后发现壮壮不但血压高，还有脂肪肝，高血脂等不少问题。

一个11岁的小孩子怎么会有这么多大人才会有的疾病呢？医生的一句话让大家明白了问题的根源——原来都是肥胖惹的祸。很多人都认为孩子养的白白胖胖最可爱，但是大家却忽视了肥胖对青少年的危害，下面我们就一起来看看青少年肥胖的危害有哪些。

对心血管系统的危害

肥胖使过多的脂质在血管壁沉积，引起血管动脉粥样硬化、斑块形成、血管狭窄，甚至闭塞，因此青少年肥胖容易诱发高血压、冠心病等心血管疾病。

对内分泌系统的危害

肥胖导致一系列代谢功能紊乱，表现为高血糖、血脂异常等。近年来的统计数据显示，我国肥胖儿童10～12岁是2型糖尿病的高发年龄段，患儿不得不过早使用降糖药，严重者会出现酮症酸中毒，甚至危及生命。

对消化系统的危害

青少年肥胖可诱发如非酒精性脂肪肝、胆结石和胃食管反流病等一系列消化系统疾病。

对生长发育的危害

过度肥胖会使已有月经初潮的女童出现月经紊乱和多囊卵巢综合征，直接影响将来的生育功能。对于男童来说，过多脂肪会包埋肥胖男童的阴茎和阴囊，影响外生殖器发育。青少年肥胖还会引起骨龄提前， 骨骺提前闭合，个子长不高。

对呼吸系统的危害

肥胖可使哮喘、肥胖低通气综合征、阻塞型睡眠呼吸暂停综合征的发病风险增加。

对骨关节的危害

由于肥胖的脂肪组织压迫和久坐的不良生活习惯，会导致股骨头滑脱、膝外翻、骨折、扁平足、脊柱侧弯和骨性关节炎等疾病的发生。

青少年肥胖不仅直接危害着孩子的身体健康，也间接对孩子的心理健康产生不良影响，甚至会影响学习成绩，下一期我们将聊一下青少年肥胖对心理及学习成绩的影响。

脂20提醒各位家长，儿童青少年因肥胖导致的身体指标异常，减重之后很多指标都是可逆的，但如果不重视、放任不管，拖到成年后成为慢性病，治愈的难度很大，甚至可能是终身疾病。

所以行动起来吧！孩子的肥胖问题不是一天形成的，因此预防和改善也需要较长的过程，一定要时刻关注、及早干预！

脂20营养固体饮料，主要是一种代餐粉，里面含有多种的蔬菜成分，以及膳食纤维的成分。

蛋白质中包含人体必需的8种氨基酸:异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬氨酸。

脂20所含维生素有：

维生素A——延缓皮肤衰老，紧致因肥胖造成的松弛

B族维生素——脂肪代谢过程中的必需物质

维生素C——帮助合成肉碱，促进脂肪的分解与燃烧

维生素D——帮助合成多巴胺与瘦素，控制食欲

维生素E——改善血液循环，清除废物淤积

脂20所含矿物元素有：

铁元素——改善血液输氧能力，提升代谢效率

钙元素——与胆固醇与脂肪结合，降低脂肪的吸收

镁元素——缓解运动后的肌肉酸痛

硒元素——清除自由基，改善皮肤

脂20服用注意事项:

1、脂20是可以代替一日三餐的，也可以直接选择正餐来吃的，如果十分饿的时候那么补充一个苹果就可以了，还需要注意每天要喝够水，建议每天喝够2000-3000毫升以上的水。

2、在吃脂20期间不能吃零食，也不能喝含碳水化合物以及酒精饮料，少喝差或不喝饮料等，不然会影响减肥的功效。

3、如果是正在服用药物的时候，还是等病愈之后停药之后再服用脂20。服用期间如果出现头晕乏力出虚汗的时候，可以吃一个苹果来补充营养。

分享脂20的3大吃法:

1、高效减脂吃法

所谓的高效减脂吃法就是要7天之内每一餐都是需要吃脂20，直到第八天的时候就可以减少脂20的摄入，这种减脂吃法一个月可以减少脂肪21-30斤，而且这种吃法适用于所有人来用。

2、中速减脂吃法

这种吃法坚持一周可以减少脂肪14-20斤，吃法很简单，可以前三天一天三餐来吃脂20，然后从第四天的时候早餐可以服用营养膳食，那么从中晚餐的时候那么可以服用脂20来代替。

3、低速减脂吃法

这种吃法可以减少脂肪7-13斤，也就是每天可以三餐都可以服用脂20，这种吃法非常适合本身脂肪基数较小的人群，这种减脂方法相对来说还是慢一些。