百谷素养粥:春季排毒正当时,你准备好了吗?
文章发布于:2024-03-21 14:18:41
春节激情已退
生活回归原位
过年吃喝很累
餐餐都是厚味
自己身体宝贵
春天开始换食
白天多喝开水
晚上早点去睡
毒素积蓄一冬,身体负担加重
自古国人都有冬季进补的习惯,碰上春节假期难免走亲访友,天天吃吃喝喝,身体日渐发福,脏器累积了大量毒素,无法快速代谢还会进一步让身体变胖。
身体在巨大的压力下,脏器的功能就会开始失调,运作变得不顺畅。当毒素累积至身体无法负荷时,病菌和病毒接连不断对他们发起攻击,于是疾病开始了!
体内毒素的副作用不止如此,还会让人变丑、变笨、睡不着、加速衰老等。
春季排毒正当时
俗话说:千金难买春头泄。
春天来临时,阳气上升,血液向外流动,带出脏腑、组织、细胞的毒素,若不能及时排出体外,不但增加身体负担,还会使毒素回流,危害健康。
春天还是养肝的好时候,肝脏是人体的垃圾处理厂,肝脏主疏泄,养肝排毒更能加速身体代谢排毒。
换食就是为我们的肠胃系统提供了一次休息的机会,通过有规律的换食,调整好身体的状态,帮助你重新感受到一个纯洁、快乐、新的生存境界。
春节过后,首先可以用百谷素养免煮杂粮粥 逐渐代替主食,为即将实施的换食计划适应准备。百谷素养免煮杂粮粥是以五行相生、全粒入餐为原则,依据《黄帝内经》《易经》《本草纲目》等典籍,并且按照“40种人体必需营养素、15种其它重要营养素”国际营养学标准,原产地甄选五谷杂粮、杂豆、大豆、各种坚果、籽种类、菌藻、花朵等74种天然食材,并结合食材特点,科学配比,让营养吸收更充分,满足换食过程中能量和营养需求。
换食让你更加容易控制体重
通过换食建立健康的饮食习惯,改善饮食结构,通过有序的换食计划,选择低脂肪、高蛋白、高膳食纤维的农投集团百谷素养粥,既均衡的补充了身体的营养,减缓了肠胃的负担,又避免了多余的热量。
换食让你的肠胃得到了休息
平时过多不合理的饮食使肠胃消化吸收负担沉重,通过换食,减少肠胃的负担,也让你的肠胃远离那些不健康的食物。
换食让你的皮肤越来越好了
在换食过程中,科学的调整了饮食结构,既避免油腻或刺激性食物对皮肤的刺激,也有助于促进体内的新陈代谢排出废物,自然是神清气爽。
换食有助身体排出毒素
百谷素养免煮杂粮粥本身富含丰富的膳食纤维,有助于促进肠蠕动、刺激肠胃排便。再通过换食这种方式为肠胃做一次“大扫除”,改善肠胃内环境。另外丰富的膳食纤维还能增强饱腹感,减少热量摄入,还能抑制脂肪的吸收,维持肠道健康。
在百谷素养粥换食期间的一点小建议
1、保持充足的睡眠
建议保持每天不少于8小时的睡眠
2、保持一定的运动量
快步走、爬山、骑车都是不错的选择,但是换食期间不要做剧烈的体育锻炼,比如健身、游泳、球类运动。
3、多喝水
水是最好的“排毒神器”,可以将体内多余的脂肪细胞和废物不断地排出去。每天喝足1500—1700毫升的水,(换食期间不少于3000毫升),对瘦身会有帮助哦。
4、用正面情绪鼓励自己
换食是一个坚持的过程,难免会遇到各种诱惑,各种困难。看到美食克制不住自己,一不小心就会吃很多,吃完喝完又很自责。也会遇到减肥平台期,看到自己努力的去完成计划而体重并没有明显的下降。也有可能会觉得自己那个地方没有做好,情绪很失落……与其抱怨、埋怨自己,不如用正面的情绪多鼓励鼓励自己,想想自己减肥所取得的进步,每天给自己积极的心理暗示,减肥路上一定会信心满满!
5、少聚餐多休息
一些朋友间的聚会不可避免,不过不管是为了自己还是响应国家号召,有一些不必要的约会还是能拒绝的就拒绝吧,完全没有必要一场接着一场的吃饭和喝酒,这样不仅对肠胃伤害很大,大量进食还会让热量超标导致肥胖。聚餐少了,把时间拿来休息才能让身体代谢越来越强。
建议是如果遇到饭局可以先在餐前吃一袋百谷素养免煮杂粮粥,不仅会让你有饱腹感,还可以保护肠胃减少酒精的侵害,第二天可以代一餐或两餐调节下饮食。
百谷素养粥换食法其实就是一种改变自己的方式,而换食的目的就是把身体自身的清洁功能出来,为体内做一次大扫除,降低因过去不健康的饮食习惯带来的疾病风险。
每一袋“ 百谷素养免煮杂粮粥”,
都来源于大自然中优选的食材,
多重严苛的检测让您安心享用的同时,
也融入了我们的一份责任和爱,
让我们成为您守护健康的侍卫,
将爱传播到每一方土壤。
“吃素点亮地球 积善改变命运”