要减脂,先抗糖!燃精灵防弹奶茶,燃脂、抗糖、提升代谢一步到位!
文章发布于:2023-05-30 14:12:05
经常在网上冲浪的姐妹们肯定都听过护肤和减脂界的热词:抗糖。
很多爱吃甜食的女性们不由得紧张了起来,担心摄入的糖分过多,影响皮肤健康和身体健康。但我们为什么要抗糖,到底如何抗糖,大家可能都不是很清晰!那么今天就给大家讲解一下「抗糖」那些事!
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我们为什么要抗糖?
「抗糖化」这一概念的提出,最早源于法国化学家美拉德。早在1912年,美拉德在实验中发现甘氨酸与葡萄糖混合加热时会形成褐色的物质,当人体新陈代谢放缓,体内多余的游离糖分在代谢时与蛋白质、氨基酸结合。产生的物质AGES(蛋白质高度糖化终产物)会在各个器官结合,产生一系列的器官功能老化。这就是“糖化”的学术由来。
但当糖分过多时,酶就无法将它们代谢掉。这时候过多的糖分除了会让我们的肌肤出现问题外同时也影响着身体的健康。
在皮肤方面
过量的糖和蛋白质结合衍生出了AGES(糖化终产物),对于表皮层来说,它能够使细胞更新的速度减慢,老废细胞没有办法被顶替,逐渐堆积,导致我们的皮肤看起来特别粗糙。
在身体方面
因为过多的糖分无法代谢,只能转换为脂肪堆积在身体内,日积月累之下体重和身上的肉肉就不断增加,造成肥胖。另外也会影响血糖的浓度,使胰岛素,碳水化合物代谢紊乱,诱发糖尿病。
——相关信息摘录于百度百科
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日常我们该如何健康的吃“甜”
事实上所有的食物进入肠胃后都会被分解为单糖,大部分为葡萄糖和果糖,也有少量其他的糖分。不过我们体内是有特定的酶可以处理葡萄糖,将它们转化,为身体提供能量。但是我们身体暂时没有消化果糖的能力,只能靠肝脏将大部分的果糖转化成脂肪。
抗糖不是戒糖
糖是人体三大营养物质之一,不可或缺。健康的人每日摄入适当的糖份,是维持生命体征的必备条件,不可能为了怕老就断糖。世界卫生组织发布的营养指南建议,成年人每日摄入的糖要控制在 25 克到 30 克之间。
抗糖不是减少食物糖分摄入
抗糖并不是少吃甜品奶茶、碳酸饮料等等这些是明晃晃的“高热糖”,应该尽可能的戒掉。多吃清淡的高纤维食物和蔬菜水果这是抗糖最基本要求。
隐形摄入的糖更为致命
重口味重油食物,其实就是隐形的“糖”,因为这些重口味食物往往能在最短时间引起人体的血糖反应。例如精制大米、面粉面条,也是血糖指数高的食物。但对于女性群体来说,不可完全断碳,因此建议适量增加摄入一些高纤维的杂粮,减少精制粮的摄入。
燃精灵防弹奶茶减脂抗糖优势
现在越来越多的肥胖人群认识到科学减脂的重要性,也开始青睐于科学减脂技术,在减脂4.0低碳燃脂时代中,燃精灵防弹奶茶倡导减脂要低碳水,通过每天补充产品中优质碳水,优先消耗身体的糖原,打开脂肪烧燃的开关,以脂肪为原料供能的模式,减脂要抗糖化,通过每天补充产品中优质糖的标准量,增加胰岛素敏感度,减少胰岛素抵抗,防止过多的糖原合成新的脂肪,减脂要以脂燃脂,通过每天补充产品中优质的脂肪--中链甘油三脂,甘油二脂搬运的能力带动身体的惰性脂肪,从而达到以脂燃脂的效果。