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那些关于普拉提器械的故事~
在第一次世界大战期间,在德国拘留营担任理疗师时
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普拉提|一种生活态度的体现
普拉提是一项超过80年,舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。
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普拉提核心滑板床 | 私教课上,老师们都喜欢用的大器械!
近几年,普拉提、普拉提大器械逐渐成为主流的运动方式之一
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想要练马甲线?收藏这7个瘦小肚腩的普拉提动作就够了!
普拉提瘦小肚腩动作练就马甲线很多人都向往着能够拥有平坦的小腹。
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七夕到了,【普拉提】教你在家也能躺着瘦肚子!
为什么腹部更容易储存脂肪呢?我们需要减掉腹部脂肪,又怎么做呢?
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只要一张垫子就能搞定的核心普拉提训练动作~
《普拉提全书》一书的作者布鲁克·塞勒提出了对于核心新的定义
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【普拉提】12个简单的动作,给你的肩颈做理疗
练瑜伽,越是简单的动作,解决身体问题的功能越强...
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【普拉提】练习时双腿和身体一直抖动,该如何克服?
双腿抖动在练习中习以为常,可你是否曾关注过这些小细节呢?
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躺下张开双腿,就能瘦全身,第二天醒来貌美如花!
最迷人的不是靠化妆“妆”出来的,而是靠修身养性“练”出来...
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瑜伽万能体式——收紧小腹、美化线条、治驼背!
许多人在追求好身材的过程中都肌肉唯恐避之不及~
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普拉提器械训练,核心训练瘦腹
瘦腹瘦腿训练8-10次3组
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普拉提,每天遇见更好的自己
普拉提,帮你快速燃烧全身脂肪,瘦出完美身材!
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10分钟普拉提训练,紧致腹部,瘦身塑形,简单高效
紧致腹部,瘦身塑形,可试试普拉提
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普拉提帮助产后修复排出恶露,消除肩颈后背疼痛,缓解痛经
普拉提~束角式,改善驼背,缓解痛经
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细节决定成败,自行体会!
记得每天坚持,让自己更加美丽!
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会陆续更新普拉提圈使用方法,记得收藏哦
这个动作练全身!
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弓箭步调整了关节角度细节!
翘臀神奇动作!
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这三个动作睡前坚持一分钟,气质瞬间就不一样了!
睡前必练瑜伽动作
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分享一套塑形全身的练习,床上也可练习
你离女神只差一个练习瑜伽!
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练习瑜伽的好处(二)
瑜伽的好处很多,但你肯定想不到!
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