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【普拉提】练习普拉提有哪些好处呢？
1、改善身体姿态，长时间坐在电脑前或松软的坐在电视机前~
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2021了，你还不知道么，普拉提跟瑜伽有什么区别呢？
总听说普拉提，到底什么是普拉提啊？
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为什么下腹部总是那么胖？4组腹肌酸“炸”的串联序列！
长期久坐的人，一胖就会先胖肚子，久坐会导致大量脂肪的堆积...
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髋部太僵硬？你需要这 7 个针对性的开髋练习
刚开始练瑜伽的时候，很多练习者髋部很紧，导致很多动作做起来特别困难。
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久坐成疾，身体僵硬？7大普拉提动作让你身体柔软有弹性
现在长时间坐着，是不少上班族和学生的一种常态...
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这是你不了解的普拉提！
普拉提像是肌肉、骨骼的自愈疗法，逆生长的秘诀！
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普拉提：适合所有人的高级健身方式
近几年，很多名人都在网络上晒自己练普拉提的视频和照片，那普拉提到底是什么呢？
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背厚怎么练？5个普拉提动作告诉你！
女生们的一大硬伤，明明不胖，就是因为背厚，穿起衣服来却看起来很壮
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一组普拉提瘦身动作，坚持2个月，你会看到明显的瘦身效果！
普拉提减肥箴言：“专注、控制、重心、呼吸、流畅、准确、放松、持久”
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普拉提是什么？6个细节区别于瑜伽！
普拉提是一项全身协调运动
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用一首歌的时间把最经典的普拉提动作教给你！
什么是普拉提？
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每天三个动作纤细小腿脚踝，美化腿部线条～
运动小白学生党都可以做！
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普拉提6个经典动作，全身塑形，告别腹部赘肉
练普拉提️，全方面塑造形体改变气质
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普拉提器械【稳踏椅练习】
稳踏椅瘦全身
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普拉提万能椅，美背提气质
普拉提的万能椅你练习过吗？
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一定注意，男女练习普拉提床的时候有很多不同
要知道男女练普拉提床有差异，不然越练腿越粗
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普拉提，一组暴汗，减掉小肚子
始终保持骨盆稳定
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普拉提，小肚子一练就没了
产后消除肚腩，改善腿型
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这个夏天让我带你一起“炫腹”
你的肚子是游泳圈还是马甲线？
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最经典的普拉提动作，都学学吧
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