瑜伽冻龄的秘密就在这！！
文章发布于：2021-05-25 17:02:38
经常听人说
你从什么时候开始练瑜伽
你的年龄就定格在那个时候
这是真的吗？有科学依据吗？
一定会有很多人告诉你练瑜伽的好处
但是你会觉得不敢相信
就像如果你没有尝过糖
我无法给你描述糖的味道
就像你没有练过瑜伽
我无法给你描述它的好...
最好的方法是你先开始
时间和选择会证明一切
1
延缓衰老
瑜伽，是最天然的护肤品
经常会发现馆里的资深老师是看不出年龄的
瑜伽，延缓的不仅是表面的衰老
更多的是延缓心里的衰老
仍对这个世界和生活保持着热爱与初心
2
有效控制体重
练瑜伽时刻保持着对身体的觉知
同时你练到到后面会发现饮食观的改变
练习，饮食，生活方式
当你对这一切都有了觉知
控制体重也是很容易做到
3
改善睡眠
睡眠质量太差或睡不着的人
练习一段时间瑜伽后睡眠会改善
一段好的睡眠是胜过大多数护肤品的
瑜伽可以让身心放松
让你睡得像个孩子，还能美容养颜
4
缓解身体不适
现代人多多少少身体都有点问题
伴随着年纪的增长
身体的各种问题都会浮现
腰背不适，肩颈不适等
通过长时间练习瑜伽
这些问题都会慢慢得到缓解和消失
5
身心柔软
不是因为柔软才练习瑜伽
而是通过练习瑜伽让我们身心变柔软
柔软的心有力量
从烦恼到菩提的开关是柔软心
以柔软心除挂碍
为瑜伽付出的越多，瑜伽给你的回报越多
