诚致亚麻籽油17项强大功效，你还不了解吗？

在人体内可以分解成DHA,EPA ！

Omega-3脂肪酸非常重要，可为人的身体和大脑带来各种健康益处。事实上，几乎没有其他营养物质像Omega-3脂肪酸那样被彻底研究。

下面营养老师给大家科普下Omega-3脂肪酸经科学证实的17种健康益处。

结论：Omega-3脂肪酸对代谢综合征患者有很多好处，其能够降低胰岛素抵抗，抗炎，以及改善多种心脏病风险因素。

7. Omega-3脂肪酸可以消炎

炎症是个非常重要的过程，我们需要用它来对抗感染和修复身体的损伤。

然而，即使没有感染或损伤，有时炎症也会持续很长时间。这被称为慢性炎症。众所周知，慢性炎症可导致很多慢性疾病，包括心脏病和癌症。

Omega-3脂肪酸可以减少与炎症有关的分子和物质的产生，例如炎症因子类二十烷酸。多项研究均表明，摄入较多Omega-3可使炎症减少。

大脑功能衰退是人衰老不可避免的结果之一。多项研究表明，摄入Omega-3可改善与年龄相关的智力减退，并降低患上阿尔茨海默病的风险。

此外，一项研究发现，经常吃鱼类脂质的人大脑中的灰质更多。灰质是处理信息、记忆和情感的脑组织。

结论：Omega-3脂肪酸可能有助于预防与年龄相关的智力减退和阿尔茨海默氏病，但还需要更多研究予以证实。

11. Omega-3脂肪酸有助于预防癌症

Omega-3脂肪酸长期以来被认为能够降低患某些癌症的风险。有趣的是，多项研究表明，摄入相对更多Omega-3脂肪酸的人患结肠癌的风险降低了55%。此外，摄入Omega-3可降低男性患前列腺癌和女性患乳腺癌的风险。不过，并不是所有研究都支持这一点。

 12. Omega-3脂肪酸可减少儿童患哮喘

哮喘是一种慢性肺病，有咳嗽、气短和气喘等症状。严重的哮喘发作很危险，通常由肺部呼吸道发炎和肿胀引起。更重要的是，过去几十年里，哮喘的发病率一直在上升。有多项研究表明，摄入Omega-3可使儿童和年轻人患哮喘的风险降低。

结论：摄入Omega-3可使儿童和年轻人患哮喘的风险降低。