让你倒头就睡，最适合用脑多、爱操心的人！

最近你睡得还好吗？

这叫心烦不得眠，心藏着神，心火过旺，心神不得安宁，怎么睡得着呢？尤其是脑力劳动者、爱操心、整天胡思乱想的人，到了这个时候睡眠会更差！

用脑过度，对元神伤害极大！

为什么用脑过度的人，这段时间会睡眠更差呢？

因为思伤脾啊，脾为后天气血生化之源，人一旦脾虚了，气血就不足了，又加上休息不好，进一步耗伤心血；心血虚了，心火就特别容易乱窜；而且过度用脑，对元神的伤害极大。

李时珍在《本草纲目》中说：「脑为元神之府」，元神存则生命立，元神败则生命息。这里的元神是指人体的高级中枢神经机能活动。

用脑过度，首先就是伤神，然后是劳心耗血，导致心血不足，本来紧张的工作学习了一天，已经很累了，可躺在床上，睡意全无，大脑飞速运转，想各种事情，久久不能入睡；好不容易睡着了，也是迷迷糊糊的梦。

第二天睡醒还是很累，气色也不好，脸色萎黄没有光泽，稍微劳累或休息不好，就头晕心慌气短，而且特别容易受惊吓，也容易健忘！

长期睡不好觉的人会怎样？

据调查数据显示，中国成人失眠发生率高达38.2％，超过3亿中国人出现睡眠障碍。其中，90后比老年人面临更严重的睡眠问题，有84％的90后深受各种各样的睡眠困扰，3/4的90后在晚上11点后入睡，1/3在凌晨1点入睡。

而工作压力大是影响睡眠质量的「罪魁祸首」，七成互联网用户受其影响，有超过58%的网友表示，会牺牲睡眠时间完成最重要的工作。

可如果你知道，长期睡不好觉后果会怎样，你还愿意牺牲睡眠去完成工作吗？我们先看看这些用户的真实吐槽吧：

1.会变胖

2.会变丑

3.会变老

据英国萨里大学研究发现，每晚睡眠不足6小时，持续一周，人体内就会有711种基因功能改变，涉及新陈代谢、免疫力和抗压等功能。

长期失眠，会导致记忆力减退、狂躁症、抑郁症，以及糖尿病、高血压等以往老年人才会患的慢性病。

因为长期「缺觉」使人处于一种持续的应激状态。现代医学研究发现，持续的应激状态不仅和抑郁症、焦虑症密切相关，更会降低我们的免疫力，增加传染性疾病、糖尿病、心血管疾病，甚至癌症的风险。

超强助眠疗方，让你倒头大睡

不觅仙方觅睡方，我们都不想年纪轻轻就变胖变老变丑，今天我给大家推荐一个超强的助眠疗方——雅兰床垫，有人说躺下倒头就能睡着，很多人都说睡眠变好了！

回旋微感应弹簧系统

弹簧末端开放式设计，回旋受力，精准感应身体每一处压力的细微变化，弹力通过弹簧的螺旋结构线性向上传递，每一根弹簧都经独特的铅淬火处理，充分清除钢丝内部与生俱来的结构性缺陷，以稳固、耐久、舒适的支撑性能，延长深度睡眠时间。

区域渐进式承托系统

床垫表面压力呈环形均匀分散，强力承托身体的同时，能有效维持脊椎的生理曲度，为肩部和臀部增加承托力，让背部额外提供对脊柱的水平支撑。圆环点状分区设计，能适应身体各区不同压力，充分释放肌肉紧张感，缓解身体疲劳。

全向加固支撑系统

弹簧边缘采用高密度抗压海绵进行360°全向围边，强化床垫边沿承托，稳固弹簧系统，大大减少床沿下陷下塌现象，有效增加床垫表面活动面积和使用寿命。同时安全防撞。

舒舒服服的睡个好觉，让我们一起变瘦变美变年轻吧！

如兰花一样 ， 为追寻美好的品质而生”