催眠疗法能疗愈焦虑症吗？

催眠疗法是一种帮助人进入恍惚状态的疗法，也称为意识改变状态。这种做法在改善一个人的健康方面有着巨大的用途，包括改善成瘾控制问题、睡眠障碍、体重、消化问题、抑郁焦虑等心理问题。

事实上，许多研究都表明，焦虑症是能用催眠疗法改善的，催眠疗法对焦虑症的治疗和恢复有很大的积极作用。在了解催眠疗法疗愈焦虑症的作用原理之前，我们先了解下焦虑和压力、睡眠、记忆、惊恐之间的关系，催眠是如何作用于这些关系的。

借助催眠疗法，来访者会进入深度放松状态。我们都知道，压力是焦虑产生的一个很重要的原因，而当来访者真正放松下来，缓解了自身的压力，才能准确、客观的说出自己的压力大的原因和处于压力中的思维方式。只有知道了这些压力的真正原因和思维方式，心理咨询师才能去解决这些问题、解决焦虑。

睡眠不足和无法入睡是焦虑的重要可识别迹象。大多数情况下，焦虑症患者会因为潜意识中的思想冲突而出现失眠、做噩梦等睡眠障碍。催眠疗法可以帮助来访者实现充足和优质的睡眠，教来访者自我疗愈，学习如何摆脱焦虑的困扰而进行正常的睡眠，有益于其身心的健康。

这里说的记忆主要是指过去发生的一些不好的事情，正是这些记忆让来访者产生焦虑的情绪，进而导致焦虑症。通过催眠疗法，一个人可以生动地想象导致今天负面情绪状态的刺激，并重新构建体验，从而重建他们的负面意识。

焦虑的极端发作以惊恐发作的形式表现出来，一般轻度的焦虑症患者不会有。催眠疗法能通过引导想象和放松去消除这些恐惧、忧虑和焦虑。催眠师帮助来访者保持放松，并意识到他们的恐慌发作、不断变化的情绪、身体症状，如颤抖、下巴紧绷和心脏剧烈跳动等等；然后，催眠师会用平静的话语来帮助来访者镇定下来，让来访者在面对这样的情况时保持紧张和专注，进而辅助来访者战胜焦虑性惊恐。

但是催眠疗法是建立在信任的基础上的，只有希望被催眠、相信催眠师的人才能成功被催眠。这点和普通的心理咨询治疗是差不多的，如果不充分彻底的相信心理咨询师，要想做到高效的心理咨询是很难的。只有相信催眠和催眠师，才能让自己处于放松的心态，催眠师会鼓励来访者注入积极的意象，将自己视为一个有信心评估情况并以冷静、解决问题的方法应对挑战的人。 催眠治疗师会鼓励来访者更深入地探索他们的潜意识，思考与当前痛苦相关的类似情况，以便去解决这些痛苦。

其次，反复催眠有助于重塑来访者的潜意识，使其强大到足以对抗消极思想和焦虑情绪。事实上，催眠可以让人足够自信和冷静，以应对任何挑战。 将人的思维模式从消极和紧张转变为积极和足智多谋是很重要的。这种改变的基础是你的头脑需要放松和平静。在您感到平静后，催眠师会专注于您想要改变的行为。像“你不再焦虑”这样的鼓励词和“如果你感到焦虑，停下来，深呼吸，感觉一股能量通过你”之类的建议是常用的。

所以，排除一些客观因素影响，催眠疗法是可以疗愈焦虑症的。