天安人寿：癌症最偏爱这10个字，别再“喂饱”癌细胞
文章发布于：2021-11-01 18:25:50
癌症有多可怕？只有亲身经历过的人才可以准确地说出那种感受。患上癌症，不仅仅是身体上没日没夜的疼痛，心理上的压抑害怕，还有经济上的入不敷出。
最近国家癌症中心发布了2019全国癌症大数据报告，根据这份报告的的数据显示：在我国，每65个人当中就有1名癌症患者，每年有超过400万人被确丨诊癌症，每天有超过1万人确丨诊癌症， 每分钟约7人确丨诊患癌，从0岁到85岁，一个人患癌风险高达36%。
在目前发现的癌症中，肺癌的发病率和死亡率都是第一！
报告显示：肺癌、胃癌、结直肠癌、肝癌、女性乳腺癌、食管癌、甲状腺癌、子宫颈癌、脑瘤和胰腺癌是我国主要的常见的恶性肿瘤，约占全部新发病例的77%。
肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌、胰腺癌、乳腺癌、脑瘤、白血病和淋巴瘤是主要的肿瘤死因，约占全部肿瘤死亡病例的83%。
一份刊登在在美国《Nature Communications》杂志上的科学报告显示：癌症最偏爱这10个字！调整饮食可降低患癌风险！癌症多半都是吃出来的，当然也能吃回去！癌症的发生、治愈都与10个字有关。
一、糖：每天超过25克就很危险
癌细胞偏爱甜食？实际上，癌细胞往往比正常细胞生长更迅速，对葡萄糖的需求量更大，会与正常细胞争夺营养。
瑞典科学家曾对8万名参与者进行了长达9年的跟踪调查结果显示，与很少喝甜饮料的人相比，每天喝两杯甜饮料的人患胰腺癌的风险要高90%；每天吃5小勺糖的人，患胰腺癌的风险要比不吃糖的人高70%；每天用甜水果酱涂抹面包片的人，患胰腺癌风险也比不吃甜食者增大50%。这一结果发表在《美国临床营养学杂志》上，引起了营养界和医学界的普遍关注。
二、烫：65度以上是致癌温度
中国人在饭桌上爱说“趁热吃、多吃点儿”。但你知道吗，劝人“趁热吃”可是在害人吶。
日前，世界卫生组织下属的国际癌症研究机构(IARC)发布在最新出版的《柳叶刀·肿瘤学》杂志上的一份研究报告显示，饮用65℃以上的热饮，会增加患食道癌的风险。不仅是热饮，深受国人偏爱的火锅等炽烈热食也有同样的危害。食物温度过高，会灼伤食管黏膜并使之坏死，长期下去，可使该部位癌变。
三、咸：咸是癌症的“亲戚”
吃得太咸会导致胃黏膜屏障的慢性损伤，日久会增加对致癌物质的易感性，导致胃癌发生。高盐饮食的人和那些清淡饮食的人相比，胃癌的相对发病风险要增加接近两倍。这是因为过量的盐会导致渗透压高，破坏胃黏膜的保护作用，继而提高胃癌的风险。
中国营养学会建议，健康成年人每天食盐量6g即可，也就是啤酒瓶盖一盖子的量。
四、熏：含强致癌物苯并芘
很多人喜欢吃烧烤喝啤酒，但是肿瘤专家表示，这样过瘾的美味烤肉却存在着致癌风险。
烤肉时产生的致癌物有两类：一类叫做“杂环胺”，另一类叫做“多环芳烃”。肉类的蛋白质遇热后容易产生杂环胺，而烤肉的香味来源就是多环芳香烃类化合物，最多的就是苯并芘。
这些致癌物会在人体内长期积聚，损伤人的肠胃、肝脏，容易造成胃癌、肝癌及胰腺肿瘤。对女性而言，常吃烤肉还是患乳腺癌的原因之一。
五、酒：醉酒一次相当于一次肝炎
研究发现，醉酒1次，就相当于得1次轻度肝炎。正常人平均每日饮酒精40~80克，5年内患慢性酒精性肝病的概率为50%，8~10年就可发生肝硬化，进而引发肝癌。长期过量饮酒者，平均缩短寿命20~30年，无疑是慢性自杀。
专家提醒，成年男性每日饮用酒精不超过20克，女性为10克。
六、霉：黄曲霉素毒性是砒霜68倍
黄曲霉素，是一种毒性极强的剧毒物质，早在1993年就被世界卫生组织定为1类致癌物。黄曲霉素最喜欢藏在发霉的食物里，尤其是淀粉含量高的食物，比如发了霉的花生、玉米，谷类、豆类等。此外，苦味或哈喇味的坚果、长期使用的木块、案板中。
七、烟：炒菜油烟最易致肺癌
上海同济大学肿瘤研究所的一项调查发现，中老年女性因长期接触高温油烟，其患肺癌的危险性增加了2-3倍。调查显示，在非吸烟的女性肺癌危险因素中，超过60%的女性长期接触厨房油烟。
实验发现，如果油被加热到270~280℃时，产生的油雾凝聚物就可能导致细胞染色体损伤，可能致癌。一般来说，如果油已经冒烟，说明油温已经达到极限了，这时油烟中的有害物质是最大的。
八、油：高脂饮食也容易致癌
吃得太油腻，也容易致癌？没错，高脂肪饮食是指饮食中包括高脂肪食物的一种饮食方式，比如油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品等都属于高脂肪食物。长期食用高脂肪垃圾食品或可诱发肠癌等多种癌症。
一项发表在著名国际学术期刊《Nature》上的研究发现：高脂肪饮食导致肠癌的真正原因。所以，吃得清淡点，别让油腻毁了健康！
九、腌：亚硝酸盐三大强致癌物之一
很多人喜欢吃腌制食品，腌制腊肠、腌制酸菜、腌制咸鱼等等，但你不知道的是，在这些腌制食品中，含有一个强致癌物——亚硝酸盐。事实上，90%的亚硝胺类物质都被证实属于肿瘤致癌物。
十、懒：运动时有效预防癌症手段
很多人生活中用到最多的一个字，就是——懒。懒得动，懒得运动，懒得做这些...没错，一懒下来也最容易得癌。
研究发现，每天锻炼少于30分钟会增加癌症风险。专家组认为，久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌等。
别让癌症跑赢了保险
曾经看过一篇文章，《当癌症跑赢了保险，究竟是谁的悲哀》，引发了很多人的共鸣，文内提到一个客户抱怨保险从业人员：“你怎么不早点来，我老公查出了癌症，为了给他治病，我们把房子都卖了……”
随着恶性肿瘤发病数持续上升，我国每年所需的相关医疗花费超过2200亿元，进口抗癌药物多是“天价”，特别是进口靶向药，价格昂贵，一般家庭难以承受，“一人得病，全家返贫”。发表在《柳叶刀》上的一项调查显示，2012—2014年间，中国癌症患者的人均就诊支出共计9739美元，77.6%的受访者认为，癌症给患者和家庭带来沉重负担。
国内某家知名的肿瘤医院曾经做过一期调查，结果显示患癌病人会在癌症治疗中花去自己毕生积蓄的70%，而这个数字只是一个平均值。
在中国这个贫富差距巨大的社会中，平均值也意味着：除了那些在金字塔顶端的富人，普通人要花费的，已经不仅仅是毕生的积蓄了，甚至要搭上几辈人的积蓄也远远不够。
一位肿瘤医院的医生在自己的朋友圈曾发过这么一段文字：人最贵的是健康，最便宜的就是保险，保险想不想买，就看你有没有智慧，不买保险，一旦患了癌症是不是真想治，就看卖不卖房。
得不得癌症是老天说了算，我们无法控制，但如果没钱没保险的结果就是一个人患癌全家人都活不好......能在最短的时间内治疗好的病人往往都是有钱，有保险的人。
重疾险：确丨诊保单合同里的约定大病就可以赔付，买多少保额就赔多少，至于赔付的钱怎么花，由你自己决定。
医疗险：实报实销，看病花多少给多少，有的医疗险甚至还可以提前垫付医药费的。
从来没有人因为买保险而倾家荡产，但因没买保险而倾家荡产的事例比比皆是，保险虽然不能改变我们的生活，也不能阻止风险的发生，但是保险是唯一能够在风险来临的时候，把风险带给我们的损失降低到最低程度的金融工具，保险是趋势，是必然！将来的你，一定会感谢现在就买了保险的自己！
多善待自己身体吧，累了就放慢脚步，晚上早点睡，不要拿生命换钱，身体零件不但贵，而且还很难配，弄坏了，再多钱也买不到。
所以，储存健康是最明智的选择！人生只有单程，没有往返，让自己健康是美德，让家人健康是责任，没有健康一切都是在瞎忙。
