轻断食瑜伽：还你一个完美健康的身心！
文章发布于：2021-09-08 17:41:29
轻断食
轻断食
轻断食
轻断食
一、什么是轻断食瑜伽
轻断食，是一种身心排毒的方式。轻断食排毒疗法中的“毒素”，指的是饮食过程中积累的毒素，导致身体衰老的元凶活性氧等。毒素的积累会妨碍新陈代谢，影响血液循环，使身体浮肿，机能减弱。轻断食就能很好的排除出这些毒素，达到净化血液、洁净器官功能的过程。
轻断食瑜伽，就是加入了瑜伽对我们的肌肉、肌腱、韧带等进行锻炼，燃烧多余脂肪，增加肌肉弹性，增加身体抵抗力，改善气血循环，紧致皮肤、提高皮肤亮度等，从而提升身体健康指数。
轻断食瑜伽，目的在于不影响大家日常生活工作的前提下，让身体和内心找到并维持健康的饮食与运动习惯。从而形成稳定良好的生活模式，既不欲望过大、也不压抑自身内心需求，让身体和头脑寻找到平衡协调的和谐状态。
注：轻断食不是单纯的减肥，而是净化血液的过程，是由内而外改善自己的过程，是遇见真实自己的过程! 在这期间我们需要内心坚定，严格按老师设定的食谱进食，保持科学运动习惯!不懈怠、不放纵，做一个自律、内省、愉悦且满足的真实自我!
二、科学轻断食益处
三、适用人群
b、体脂、体重过高、慢性病人群
c、生活饮食、运动不规律不洁净人群
d、瑜伽练习者、瑜伽修行人士
e、想要变得更美更健康的人
四、禁忌人群
1、男性体重在40千克以下，女性体重在35千克以下者。身体虚弱，脸色苍白者。
2、有严重水肿者，包括肝腹水，心脏病腹水，肺积水等。
3、厌食症者、溃疡性结肠炎及胃出血的患者。
4、备孕期、孕期、产后哺乳期。
5、有严重高血压、肾功能不全、肝炎、心脏病、肺结核、依赖性糖尿病、胆囊疾患的病人。
6、癌症晚期、身体虚弱或长期依赖药物的人群。
7、正在服用心肌梗塞及心律不齐药物者。
8、中风、意识不清、精神分裂、痴呆、癫痫症等生活无法自理者。
9、长期服用类固醇、荷尔蒙制剂或特定疾病药物，不适宜突然中断药物的治疗者。
10、70岁以上健康状态不佳的老年人，及16岁以下的未成年人
五、课程详情
