云裳燕坞：女人长期吃燕窝，至少有这些好处，难怪吃燕窝的人越来越多!

云裳燕坞的燕窝虽好，但重在坚持，即便如此，“多久见效”依旧是很多人关心的问题之一。“冰冻三尺非一日之寒”，特别是食补，更是要坚持。

小编也确实收到许许多多姑娘的反馈，一直保持吃燕窝的习惯，对延缓衰老、增加免疫力是有好处的。不管你是孕妇、还是哺乳期，亦或者只是想变健康一点，为了让自己变得更好，你都应该保持着吃燕窝的习惯。

普通女性常吃燕窝

特别是25岁以后，皮肤会逐渐失去“水润感”，这是肌肤生理性老化的结果。

而云裳燕坞的燕窝里面富含的胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。其中含有一种超强抗氧化剂，其具有排毒的功效，特别是对于女性而言长期食用就具有抗衰老的作用。

吃的量一般为每周2-3次，每次2-5克。做法随意性较强，可根据兴趣和口味做成木瓜燕窝、红枣燕窝、水果燕窝等各种口味，建议早上空腹饮用比较好吸收。

孕妇常吃燕窝

云裳燕坞的燕窝中含有大量的燕窝酸(即唾液酸)，对胎儿大脑发育有着重要作用，可促进脑部发育。燕窝是目前人类唯一能从食物中获取大量唾液酸的渠道。

孕妇保持吃燕窝的习惯，可以帮助自己在孕期少生病，宝宝出生后免疫力也会很好。当然，有很多准妈妈选择燕窝是因为宝宝出生后皮肤会白皙，这也是很有诱惑力的一个原因吧。

而且燕窝有助于表皮细胞代谢、增殖和生长，促进弹性纤维细胞的发育及增强其功能，有效缓解孕产妇妊娠纹增长，以及产后可以迅速恢复身材。

1.妊娠头三个月(即0-12周):建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。

2.妊娠13-27周为中期妊娠:此时可用燕窝配合各种食谱美食，给宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。

3.妊娠28周以后为晚期妊娠:此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。

哺乳期常吃燕窝

很多港星坐月子都会选择燕窝，燕窝可以帮助愈合伤口。过了25岁，人的 “自愈”能力会不一样,这是因为免疫力和皮肤的干燥程度都会影响伤口的愈合修复。

燕窝可以帮助提高免疫力，其中的EGF表皮细胞生长因子能够促进受损表皮的修复和再生。也可以在月子期间，增强免疫力。

哺乳期吃燕窝讲究少吃多餐，炖的时间稍长一点，更加容易吸收。另外，感冒中的妈妈不适合吃燕窝。

建议用量:每次3-5克，隔天食用。

好物推荐

最近国内暂时禁止了马来西亚的进口燕窝产品，但这对云裳燕坞家并不影响，云裳燕坞的燕窝，一盏一码，安全来源有保证。

用户的真实评价最靠谱

不管你处于哪个年龄阶段，女人就该对自己好一点，你可以展现你的lv钻石，把完美一面给别人看，但是回到家面对自己的时候，健康的内在只有你自己知道。

全世界你最需要讨好的就是你自己。