马栗乐：腿疼的救星，让你轻松跑起来！
文章发布于：2020-11-26 10:40:29
现如今跑步健身的人越来越多，很多初学者也经常会因为跑步而感受到肌肉酸痛、韧带拉伤、膝伤、足痛等，这些不适不仅会消耗对跑步的热情，也会由于治疗不及时造成更严重的伤痛。
5用马栗乐按摩凝胶涂抹患部，消炎止痛，活血化瘀，疏通经络，
踝关节扭伤
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"崴脚"，即踝关节扭伤，是最高发的运动损伤之一，约占所有运动损伤的40%。
人的一生中，每个人都会经历过一次或数次，因为人体具有强大的自我修复能力，对于大多数人来说，通过及时治疗休息就会痊愈，然而也有相当一部分患者，他们很不幸运，没有引起足够的重视，错过最佳治疗时机，日后容易再度受伤，要么是导致习惯性"崴脚"，要么逐渐发展成创伤性关节炎，最终留下不可挽回的遗憾——踝关节扭伤后遗症。
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踝关节扭伤最常见，最直接的表现就是肿胀，疼痛和跛行，有时伴有踝关节周围大面积皮下青紫，瘀斑。
踝关节向外扭伤时候(内翻损伤)，可能伤及外侧副韧带，出现外侧韧带部位压痛;
踝关节向内侧扭伤的时候(外翻损伤)，出现内侧韧带部位压痛，也可以伴有撕脱骨折，若韧带完全断裂或松弛，后期出现踝关节不稳，习惯性扭伤;
还有部分患者出现软骨损伤，伤后反复出现踝关节肿胀，后期发展成为创伤性关节炎。
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应立即到医院急诊就诊，目标是尽可能地控制疼痛和肿胀。
冰敷还是热敷?傻傻分不清?
胫前(小腿前侧)疼痛
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小腿前侧疼痛是跑步爱好者最常的运动伤害之一，也叫“胫骨骨膜炎”，指所有小腿内侧或前方的胫骨受伤症状。
多发生于有涉及跑步形式的运动中，常见于长跑及跳跃运动等，由于做了过多的重复性动作，或者做动作时太快引起小腿前侧肌肉微血管的渗透增加,导致肌腔隙间肿胀及压力增加,进而导致患部缺血所造成。
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主要症状是小腿下三分之一左右位置出现撕扯的疼痛感，足背伸时疼痛加重，严重时开车踩油门都诱发疼痛，患处通常有疼痛伴随着肿胀感，局部骨面有压痛。疼痛在开始运动时最为明显，但坚持运动后减轻;运动后可再次出现疼痛，次日清晨起床疼痛明显。
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即刻停止跑步，持续冰敷，充分伸展小腿肌肉有助于症状的缓解。
症状完全缓解前，应该大幅减少活动量，待疼痛完全缓解后，先以短时间、低强度的运动开始，循序渐进的恢复正常活动量，若恢复活动后疼痛复发，需停止运动，休息更长一段时间。
选择舒适的跑鞋或者具有一定弹性的跑道跑步，或者在鞋内加缓冲鞋垫;加强小腿前群肌肉肌力(主要为胫骨前肌)训练，改善跑步姿势，增加髋关节和膝关节的屈曲幅度均能有效预防胫前疼痛发生。
跟腱炎
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跟腱是连接小腿肌肉和足后跟的人体最粗大的韧带之一，对人体行走、站立和维持平衡有着重要的作用。
跑步的过程中每一次发力都需要跟腱收缩，肌肉收缩力量通过跟腱传递到跟骨后侧带动足运动。当跟腱在短时间内承受过大的压力时，可能会发生劳损、细微挫伤或撕裂，进而出现无菌性炎症。除此之外，跟腱离心脏较远，流经跟腱的血液往往很少，一定程度上增加了跟腱炎的发生的概率，多见于喜欢奔跑、爬山等负荷性运动的人群。
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最常见的症状就是晨起脚后跟或者小腿下部的疼痛，刚走路的时候几乎无法着地，但走一段路疼痛会逐渐缓解。这种疼痛也会在一些长跑或者爆发式运动中加重。当情况很严重时，患者即使是在行走的时候也会感到疼痛，若不及时治疗和停止运动，就会变成跟腱持续性疼痛，跟腱僵硬，不能背屈，触摸有疼痛，而且会产生明显的压痛。
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【马栗乐治病原理】产品含有镇痛成份、故在产品使用初期镇痛作用效果明显！
疼痛患者涂抹之后有明显的舒缓效果。
但真正的治病原理是通过马栗种子萃取液渗透到皮肤组织以下、收缩血管、促进血液循环、排湿祛寒从而达到活血化瘀、舒缓血液不畅引起的疼痛及体内关节因湿、寒气侵入而导致的疼痛！中医上讲“痛则不通、通则不痛”就是这个道理。
