胚芽米,令人惊讶的营养价值。
文章发布于:2020-04-16 08:17:58
吃了这么多餐饭,
你多少会有担心,
犹豫什么样的米才能吃的健康;
会不会买到陈米,但自己却不知道。
那今天我们就来看看吧!
先说说,为什么大米的选择要十分慎重?
中医认为大米性味甘平,
有补中益气、健脾养胃、益精强志、
和五脏、通血脉、聪耳明目、
止烦、止渴、止泻的功效,
认为多食能令人“强身好颜色”。
米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
米汤有益气、养阴、润燥的功能,
能刺激胃液的分泌,有助于消化,
并对脂肪的吸收有促进作用。
那什么称为好大米呢?
在对比市场上大部分大米后,
我们还是觉得胚芽米是可以信赖,
可以放心食用的好大米,
那他的优势在哪里,
我们一起来分析一下!
首先,胚芽米是保留米的胚芽部分,
其他部分则与白米完全相同的一种米。
其实稻谷最重要的中心部分为胚芽。
顾名思义,所谓的“芽”,乃是生出新的生命的部分。
胚芽占大米3%的重量,但却有66%的营养,
真正作到保全糙米营养,并留存新米的鲜香。
那么,胚芽米适合什么样的人群食用呢?
把米买回家,好处给全家!
儿童
帮助正在生长发育期的儿童,
补充体内必须的维生素B、C、D和矿物质,
避免免疫力差、体弱多病、发育不良、
少儿肥胖症、智力差、记忆力不好等很多问题。
女士
爱美是女人的天性,追求自然美更时尚。
食用胚芽米,脸色会比过去更细腻、润滑、富有弹性。
中年人
胚芽米富含白米缺乏的维生素B1、维生素E、纤维素,
它的营养完全能使细胞机能正常。
内分泌始终维持平衡,
可以加强体质,增强耐力,
并且对强化智力神经有神奇的作用。
老年人
多吃胚芽米,可以预防老年人常患的
高血脂、高血压、动脉硬化、糖尿病、便秘等疾病。
胚芽米中含有可溶性植物纤维,
具有通顺肠道的作用,对经常便秘的人大有裨益,
可促进肠道蠕动,加快排出废物,
减少致癌物质对肠道的刺激。