酵素说 I 我是关键性营养素！【娃哈哈轻奈】
文章发布于：2024-04-20 09:42:32
酵素是一种生命活动中非常重要的营养素，在人体内发挥着至关重要的作用。但是，它的本质是什么？有什么作用？在下面的文章中，我们一起来了解一下酵素。
每天正常排便，体内仍有10公斤以上的毒素！
我们的牙齿每天早晚用牙刷来刷，可能还有牙结石、
我们的房子也要天天打扫，隔一两天还要用拖把来拖一遍
可是，忙碌的现代人，有谁真正给自己的肠子洗过“澡”呢
几十年都没清洁过，可以想象有多脏！人们即使每天都在排泄，也总会有一些食物残渣形成的宿便滞留在肠道的褶皱内，毒素随血液循环进入身体各器官，一般正常人体内大约有3-25公斤的毒素，究其原因还是在于体内酵素含量不足导致的
酵素的本质是酶
是一种生物催化剂，是一种能够加速化学反应进行的蛋白质分子。由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质。存在于所有活动生物体内。
酵素在生命活动中的重要性
The importance
of enzymes in life
酵素在人体内的重要性无法忽视。它们在多种生命过程中发挥着关键性的作用，如消化、代谢、免疫等等。例如，葡萄糖酶可以将碳水化合物分解为小分子糖，淀粉酶可以加速淀粉水解，而胃蛋白酶和胰蛋白酶则是消化蛋白质的必要条件。总之，没有酵素，人类生命活动就无法进行。
若没有酵素，生化反应将无法进行，七大营养素（矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水、膳食纤维）都将变的对机体毫无用处。
脂肪酶——分解脂肪
蛋白酶——分解蛋白质
淀粉酶——分解淀粉
0-7岁、酵素含量达到最高，能较好满足身体需求
7-25岁、酵素含量开始减少，但还可以基本维持正常
25-50岁、酵素含量锐减，而且年纪越大，递减速度越快、开始出现头晕、头痛等问题
过了50岁、体内酵素所剩无几，毒素堆积更多，三高、癌症、心脏病接踵而来，需要外源性补充酵素
70岁以后、大多数只能依靠补充外源性酵素来维持机体正常活动
酵素是人体内许多生命机能必需的营养素，但随着年龄的增长和生活习惯的改变，人体内的酵素会逐渐减少。
酵素不足症状
（1）消化不良：因为酵素对于消化来说非常重要，所以当人体内酵素不足时，就会表现出明显的消化不良症状，如腹胀、胃酸倒流等。
（2）免疫力下降：酵素也有助于加强免疫功能，减少炎症反应，当酵素不足时，人体免疫力也会相应下降。
（3）皮肤干燥：皮肤需要酵素来保持其水分和纹理。如果酵素不足，则皮肤会变得干燥、粗糙、暗淡无光泽。
（4）患结肠癌的风险上升30%：酵素不足产生淤积毒素最先作用的部位是肠道、过剩脂肪、糖分通过腐化发酵形成肠道宿便，直接引起或加重肛门直肠疾患，如直肠炎，肛裂，痔疮等；造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，严重会造成结肠癌。据资料表明，严重便秘者约30%患结肠癌。
（5）血脂飙升、血栓栓塞；现代医学证实酵素不足是导致人体毒素产生的根源。人体胆固醇、甘油三酯，若不能及时合成转运，淤积在血液内形成血脂，造成血脂升高，引发高血脂。
（6）心脏病复发几率上升60%：大量坏胆固醇、沉积脂质等毒素从肠道血液流经身体各处，血管壁在流通过程中不断沉积，使管腔变窄、血管堵塞，直接影响心脏营养及氧气的吸收、心脏射血量下降，诱发心绞痛，心肌梗塞发作，在临床急诊中屡见不鲜。
随着年龄的增长，人体内酵素的产生能力逐渐减弱。特别是超过40岁以上的人，他们身体内酶的总量和活性都会降低。同时，由于酶分子本身的稳定性降低，老年人更容易受到环境污染和损害，导致酵素的活性下降。
饮食对人体内酵素的产生和运作也有着直接的影响。如果饮食缺乏酵素，则人体需要消耗自己的酵素储备来完成消化和代谢过程，从而导致酵素储备量的下降。另一方面，如果我们摄入充足的活性酵素，可以提高人体内酶水平，促进身体健康和代谢效率。
疾病对酵素水平的影响
某些疾病和症状也会对人体内酵素产生不利影响。例如，胰岛素分泌不足可能导致消化酵素的减少，引起消化失调和吸收问题；肝脏病、有机酸中毒等则可能导致酶的活性丧失，从而影响身体的正常代谢。
常见提高酵素摄入量的食物
（1）水果：水果是富含酵素的食物，如菠萝蜜、木瓜和酪梨等。这些都是能帮助人体分解蛋白质和碳水化合物的酵素。
（2）蔬菜：类似于水果，某些蔬菜也是富含酶的食物。例如，生姜、洋葱、大蒜等是可以刺激胃肠道的消化酶的。
（3）坚果和种子：有些坚果和种子也是富含酶的，例如核桃、芝麻、南瓜籽等。它们可以提供多种营养物质，同时还能增加人体内的酶水平。
功效一：平衡内分泌系统，提高消化吸收能力
功效二：增加肠道益生菌，扫除有害菌，维持体内菌群平衡
功效三：促进新陈代谢，延缓衰老
功效四：净化血液，保持弱碱体质
功效五：有效清楚自由基，增加机体免疫力
补充酵素的选择
在保证饮食均衡的情况下，适当地补充酵素能够促进身体健康。市面上有很多酵素产品，但是需要注意它们的来源和质量。合理的酵素补充，应该是由天然原料提取，并经过科学验证和检测，确保其有效成分和安全性。
通过本文的介绍，我们可以了解到酵素的本质和工作原理，以及它们在人类生命活动中的重要性。有了酵素存在，我们的身体才能够正常地完成自己的功能。因此，保持摄入足够酵素量，是维护健康的一个重要因素。
人体内酵素水平的变化对身体健康有着重要的影响，我们应该注意饮食、保持健康状态，并且合理地补充酵素，以维护身体健康和促进代谢效率。
