白癜风患者适合哪些运动？

白癜风和自身免疫有关系，大家都知道，运动能提高免疫。运动不仅可以强身健体，还可以预防和辅助治疗各种疾病，对白癜风也一样。也有不少医生建议，要多做一些锻炼，增强身体的免疫力。今天为你推荐几个运动项目。

1、慢跑

跑步最容易，也最实际；可增强爆发力，增强肌肉耐力，是有氧锻炼的最佳选择，也是一种休闲锻炼方式。没有时间、空间的限制。但是在运动中要小心避免关节、肌肉的碰撞、拉伤。为减轻疲劳，可选用较高品质的跑鞋，跑步时应尽可能用脚后跟先接触地面，并在自己熟悉的平地上练习。

2、打太极

太极拳刚柔并济，动静结合，对身体有很大的帮助，可以让人的情绪得到缓解，同时也能起到缓解情绪、提高免疫力、促进康复的作用。

3、瑜伽

瑜珈是一种非常有效的健身方式，它可以提高人体的抵抗力，提高人体的免疫力；另外，瑜伽还能帮助病人放松身体和精神，缓解压力。白癜风病人可以通过练习瑜伽来分散自己的注意力，缓解自己的负面情绪，让自己的情绪平静下来。

4、羽毛球

不管是进行正规的羽毛球比赛，还是进行一般的健身活动，都要在场地上不断地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地利用不同的击球技术和步法，使球在球场上来回对击，这样可以提高上、下肢和腰部肌肉的力量，加速锻炼者的血液循环，提高心血管系统和呼吸系统的机能。

适当的锻炼能促进血液循环，促进营养代谢，对预防和治疗骨质疏松具有一定的作用；可以让人多出汗，出汗可以把致癌物质从身体里及时的排出来，降低癌症的几率；运动还可以抑制中枢神经过度兴奋，调整大脑皮层和内脏的协调，对延缓身体的老化有一定的帮助。不过一定要有一个好的锻炼环境，不能去有污染的地方锻炼。

皮肤健康关乎广大群众身心发展和生活质量，为帮助更多白癜风患者规范检测和诊疗，解决看病难、看专家难、经济困难，避免漏诊、误诊、误治等问题，现向全体白癜风患者发起公益援助专项招募。此次招募援助期间，将在全国开展北上广等名医进行联合会诊！

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