多吃黑芝麻？少吃维C的蔬果？码住这份春季白癜风饮食清单 ，照着吃！
文章发布于：2024-04-17 07:23:59
俗话说“民以食为天，应该怎么吃？”
对于白癜风患者，在这个问题上又多了一层纠结和顾虑，什么可以吃？什么不能吃？
为此，西部君整理了大家在后台频繁提及的食疗的问题：
比如
今天，医生先对上述问题给出了科学靠谱的解答，再就给大家聊一聊春季白癜风该如何正确饮食。
1
维C：这口黑锅我坚决不背
到底吃维C会不会加重白癜风？实际上：不会。
直到现在还有不少人固执地认为，有很多食物白癜风患者是不能吃的，富含维C的水果常常就是“忌口清单”首当其冲的品类，各位，应该更新一下知识点了。
目前的科学研究表明，即使日常中患者吃了一些橙子、柠檬、葡萄柚、柑橘、番茄等富含维生素C的蔬果，但进食摄入量也非常有限，简直是不需担心的！
因此，白癜风患者正常吃这些蔬菜水果都是没有问题的。
2
黑芝麻：真的没你们想的那么有用
讲真，黑芝麻是个好东西，它富含人体必需的17种氨基酸，特别是精氨酸和谷氨酸，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等多种营养成分，能健脑益脑、增强免疫，降低高血压和心脑血管疾病的危害。
但是，对白癜风，甚至使皮肤颜色变深，作用真的很有限！！！
春季：白癜风患者要如何吃？
医生总结了春季白癜风饮食的8字诀：
均 | 衡 | 饮 | 食 |
白癜风患者在饮食上应遵循“均衡、多样、适量”的原则。保持营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质；食物种类要多样化，以保证各种营养素的全面摄入；同时，要注意适量摄入，避免暴饮暴食。
避 | 光 | 食 | 物 |
光敏类食物可能是白癜风患者为数不多需要留意的食物了。
春季气温逐渐回暖，大家户外活动增多，阳光也逐渐加强，因此在春夏季节，白癜风患者需注意减少光敏性食物的摄入。常见的光敏性食物包括茴香、苋菜、荠菜、芹菜、香菜、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等，大家在阳光强烈的季节适当回避一下这些食物，以免刺激白斑病情加重。
其次，正在进行光疗的白癜风患者同学们：在阳光强烈的季节，避免光敏食物，外出做好防晒，以免扰乱光疗进程。
医生给大家做了个总结：
日常中绝大部分食物与白癜风并无相关性，无需盲目忌口，就是说不用绝对地回避某些食物。只要注意种类均衡和分量适中，白癜风患者当个开心的吃货还是没啥问题的。
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