人人都有癌细胞,为何有人不患癌?学会院士养生经,癌细胞都“怕”你~
文章发布于:2024-04-14 18:21:18
癌症是严重威胁我国人民健康的重大疾病,也是百姓热切关注的疾病,节目组特意去到社区中实地收集问题,向樊院士发出了提问:
樊院士表示家族有癌症遗传病史不一定会得癌症,但要注意筛查预防,如果家族中有多名直系亲属患同类型癌症,特别是固定在某些肿瘤时,应按照医生的建议进行随访,特别是肠镜的随访,如果今年肠镜发现了息肉,一年后应复查。若胃肠镜没有病变,复查的时间也可适当延长至两到三年一次。
另一方面要排除家庭生活的不良生活因素,改变不良习惯(常吃油炸食品、红肉吃得多、经常抽烟等),降低癌变风险。
樊院士特别强调癌症早期筛查的重要性,提醒45岁以上的普通人群都应做一次胃镜检查,胃癌高危人群一般是年龄在45岁及以上且符合以下任意一条者:
樊院士表示不是所有的病,所有症状都要开药吃。很多程度上,我们的疾病都是吃出来的,要改变不良生活习惯,平时注意营养控制饮食,增加运动多锻炼,最后可能什么药都不用吃。
樊院士表示人人都有癌细胞,在各种组织里都存在这种细胞,当受到了外界不良的影响,比如说抽烟、喝酒,它就可能变成癌细胞。如果我们的身体处于一个良好的状态,那它就是我们的朋友。
虽年过七十,但樊院士在录制的三个小时过程中,一直侃侃而谈,状态饱满!我们不禁好奇:他有何养生秘诀呢?
樊院士表示,三分之一的肿瘤能通过改变生活方式预防,尤其建议年轻人改变不良生活习惯“保持正常合理的生活方式,可以使三分之一的肿瘤不发生。”他特别提出三点建议:
除此之外,樊院士还分享了三个他的个人养生心经:
①学会忘记,过去的事不论是好事、坏事,常常都是负担,人的大脑最大的功能,不是记忆,而是忘记,忘记了就会有新的东西进去。
②学会主动,在忘记的前提下,主动开展自己新的一天。
③学会休息,每天睡三次觉,他一般晚上12点上床睡觉6点半起床,中午12点吃完饭后,有20-30分钟的午休,晚上7点-7点半短暂休息半小时。
樊院士表示,尽管癌症已不那么可怕,但还是要认真对待。在全球范围内,每4个肿瘤病人中,就有一个是中国病人;每3个因肿瘤而死亡的病人中,就有一个是中国病人。对肿瘤规范化诊疗的推广是提高整体诊治水平的关键。
在2022-2023年,中国抗癌协会在樊代明院士的牵头下,组织13000余位专家,集体编写完成了合计3000万字的《中国肿瘤整合诊治指南》,覆盖53个常见瘤种和60个诊疗技术,共计113个指南。
至此,改变了中国医学界之前基本上沿用国外指南的现状,让中国人也有了适合中国国情,适合黄种人的本土的指南,也有了处于中国当下生活状态来对病人进行治疗和处理的方案。
国外的指南多半只是讲某些药对肿瘤治疗,它的方案、结果,而这套中国的指南是全方位的,主要以“防、筛、诊、治、康”为主,防为上计,有三分之一的肿瘤是可以通过改变生活方式预防不得的;筛为大计,有三分之一的肿瘤通过筛查,90%是可以治好的;诊为妙计;治为生计;康为远计,因为不良生活方式而得的肿瘤,光靠医生治疗是不够的,治疗后若还是维持原有习惯,就会导致肿瘤的复发和转移。
想要治疗肿瘤不仅仅是去找一个好医生,更主要的是对患者进行评估,缺心理就补心理,缺营养就补营养。肿瘤治疗的目的不单单是去除肿瘤,还要考虑病人的生活质量——活得久、活得好。
本期内容来源:《我是大医生》20240404期对话院士 中国工程院院士樊代明
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