2分钟带你了解【佐丹力】免煮杂粮粥食材搭配的秘密，就知道为什么那么多人都喜欢它了！

在我们的生活当中，自然营养的食物，可以促进我们身体健康的平衡。饮食当中，吃对在很大的程度上也起到了养生效果。如何吃对，就是依照个人的体质，了解食物的特性，定时定量，多元搭配。食物的合理搭配，让其中的营养起到相互协同效果，更加有利于加强身体健康。

我们日常所食用的各种精细加工的食物，为了保持良好的口感，去掉了食物多数有营养的部分，为了拥有美味，添加各种化学添加剂。长期食用这样的食物导致了大多数人营养不均衡、过胖或者免疫系统受损、容易过敏、睡眠失调、慢性病等各种疾病。

健康饮食的四个关键点！

   均衡性：即食物要多样化

   完整性：即充分吸收食物中的重要营养

   持续性：每一天都能获得全面、均衡的营养

   及时性：及时补充身体细胞修复所需的均衡完整的材料

佐丹力免煮杂粮粥作为养生粥，通过它独有的配方及特性，选取包括坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻9大类159种来自大自然的食材，诠释了“食材多样化”的概念。在汲取食物吸收营养方面，做到了多样性涵盖，均衡性吸收，完整性提取，即营养均衡，又保证了蛋白质及膳食纤维的含量。从饮食的源头把关，让饮食健康起来。

佐丹力免煮杂粮粥的五种颜色

中医养生经常会提到五脏六腑，并且还把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏；人体的器官很多，这五脏的健康是非常重要的，五脏健康人才有精气神，对五脏的养生中医学早在黄帝内经中就提出了“五色入五脏”的方法，《黄帝内经》中说：绿色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺，黑色补肾。

红豆，红枣，胡萝卜籽，山楂，枸杞等食材都是属于红色食材。按照中医五行学说，红色为火，为阳，故红色食物进入人体后可入心、入血。

绿豆，蚕豆，四季豆，豌豆，扁豆，刀豆，海带等都属于绿色食材。传统中医讲“青色入肝经”。

黄豆，小米，玉米，金银花，南瓜籽，五谷当中大黄米等都是属于黄色食材。黄色食材摄入身体后，其营养物质主要集中在脾胃区域。

燕麦、糯米，榛子，白果，杏仁，葵花籽，银耳，猴头菇，五谷当中的水稻等都属于白色食材。白色在五行中属金，入肺，利于肺气。

黑米，黑芝麻，黑豆，黑小豆，黑大豆，荞麦，紫菜等都属于黑色食材。黑色独入肾经。

佐丹力免煮杂粮粥让养生变的方便快捷

均衡营养摄入是保持身体健康的基础，然而，没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。多样化的食材摄入才能有助确保营养均衡。

佐丹力免煮杂粮粥汲取中华民族五千年“药食同源”的文化精华，结合现代营养学，科学合理搭配包括坚果、籽种、蔬果、花朵、谷豆、菌藻等九大类共计159种植物食材，其中拥有很多平时很少吃到、难买到的多样化食材，诠释了“五谷为养，五果为助...气味合而服之，以补益精气”的膳食养生原则，通过现代工艺充分保持食材中的营养成分，而且方便即食。

1、食材多样丰富

佐丹力免煮杂粮粥一小包就包含了众多食材的营养，拥有平时少吃的、难买到的多样化食材，根据《黄帝内经》、《本草纲目》等典籍的养生膳养理论，结合食材特点，精细计算比例配置，包括五谷杂粮，杂豆，大豆，各种坚果，籽种类，菌藻，花朵等，其中有十多种是药食同源食材，如刀豆、乌梅、白扁豆花、百合、沙棘、芡实、茯苓、莱菔子、枸杞子、菊花、山核桃仁、薏苡仁、紫苏籽等，诠释了“食材多样化”概念。

尤其在佐丹力免煮杂粮粥中含有大量的植物籽种类食材，植物的种籽蕴含着孕育下一代植物生命的能量，每一粒种籽都是一个完整的食物，蕴含众多营养精华。

2、多种营养素，营养均衡

佐丹力免煮杂粮粥按照“40种人体必需营养素、15种其他重要营养素的国际标准”合理搭配。经过PONY谱尼专业机构检验检测：佐丹力免煮杂粮粥不仅富含多种氨基酸，多种维生素，多种矿物质，还包含有四大生命必需营养素。

3、保持食材天然完整性

带皮壳采购原料：坚果、籽种、谷豆都保留皮壳，有效阻断菌毒农药侵染，保留食材完整的营养，而且食材有活性可以落地生芽。

全粒入餐：将籽种、谷豆的角质膜、糊粉层、胚芽、胚乳完全配置。不添加任何人工提取成分和化工制剂成分。

4、先进生产工艺保证营养吸收

佐丹力免煮杂粮粥根据不同食材的性质，精细研磨，取炒制、烘焙等多种方法，即保持了营养的释放，又保持了膳食纤维的含量。

5、五味五色食材配置和谐

佐丹力免煮杂粮粥以五行相生、全粒入餐为原则，依据《黄帝内经》《易经》《本草纲目》等典籍，五性五味相宜不忌；五色五方五行配置和谐。食材中包含酸、甜、苦、辣、咸不同味道，红、黄、白、绿、黑不同颜色，有谷、豆、果、叶、花、菌藻以及超过一半的植物籽种类等的各类食物，通过科学配比组合，研发出的一款营养均衡的素食餐。

6、低GI食品有利于控制餐后血糖

2023年2月24日，佐丹力免煮杂粮粥获得了《低GI食品认证证书》。低GI简单理解：我们每吃一种食物，餐后的血糖都会有变化，有的低，有的高。这个高低，我们不能凭感觉，得用一个数字来表现，看到这个数值，提前就知道这个食物，吃进去后血糖的变化，这个值就是GI。

低GI食物是指血糖生成指数小于55。区分GI的高低关键看吸收的快慢和吸收的多少。低GI食物在胃肠中停留时间长，能量释放缓慢，葡萄糖进入血液后峰值较低，血糖下降速度较慢，引起餐后血糖反应小，需要胰岛素相应的就少，避免血糖剧烈波动，即可防止高血糖也可以防止低血糖，因而有利于血糖的控制。

6、简单便捷

佐丹力免煮杂粮粥每袋35克独立包装，开水一冲，焖3分钟一碗营养丰富的杂粮粥就制作完成了。

佐丹力免煮杂粮粥，主要是针对现代人高强度的工作、快节奏的生活、不规律的饮食以及亚健康体质而设计的一种健康营养的食品。养成良好的饮食和生活习惯，才能顺应自然规律，满足身体营养。所以，要想身体好，吃好很重要！吃佐丹力免煮杂粮粥，让我们吃少、吃对、吃得全，健康每一天从饭桌开始！