艾多美益为饮。十胃九病，反酸烧心、打嗝嗳气、胃胀胃痛是不是戳中了你的痛点呢？吃一点就爆，吃多了就胀。胃不舒服就来艾多美益为饮。
文章发布于：2024-03-26 17:35:08
起床后赶着上班，早餐来不及吃，中午开完会点个外卖吧，晚上加完班随便吃点，这是不是你的一天呢？
以上其实是当代职场人的真实写照，如果器官会说话，胃一定是个话痨。
喂喂喂，别再只关心发际线了，多看看我，住嘴，这个不能吃，扎胃了，老铁少不更事时，对保温杯里泡枸杞，亲自洗手做羹汤嗤之以鼻，直到晋升为打工人之后，才被现实痛击。
打工不仅收获了窝囊废，也收获了一身职业病，首当其冲的就是胃。
很多人不知道中国是胃癌大国，2020年新发病例数约47.9万，占了全球将近一半。肠胃健康一直是是大家的心头大患。
丁香医生发布的国民健康洞察报告显示，肠胃始终是困扰人们的大问题之一，每年约有1/3的人曾为此烦恼。
肠胃不好可不是一件小事，轻则吃嘛嘛不香，重则痛得要命。
在豆瓣，胃病患者抱团取暖小组，48853名小难受聚集于此，发帖，记录了胃病给他们带来的每一丝痛苦。
从大家的抱怨来看，消化不良是出现次数最多的高频词，吃一点就爆，吃多了就胀。
对于胃病患者来说，还有条条框框在限制。生冷食物是大忌，比如冰淇淋夹的米饭，粘性食物更是负担，吃一口糯米粽子要用半天来消化，哪怕满汉全席摆在眼前，能入口的也只有寥寥几样。
俗话说十胃九病，反酸烧心、打嗝嗳气、胃胀胃痛是不是又戳中了你的痛点呢？
那些因为胃病而辗转反侧的夜晚有多难熬？胀气、打嗝、嗳气已经是胃病的基础配置，严重者还要忍受胃酸带来的灼烧感。
器官在某种程度上是共通的，你以为胃病只是在胃部发作，实际上它带来的苦还会蔓延到其他部分，比如胃酸反流导致的胃食管反流病，也可能出现胸痛、咳嗽、哮喘等症状。
你以为胃病是老年人的专利，但小组里不乏年纪轻轻就病，零零后的小可怜，胃病越来越年轻化了。
按照健康产业数据和咨询服务平台中康CMH的调研数据，胃病在18~35岁的青壮年群体中的渗透率约为30%，比起中老年更为高发。
多少人外表看起来风华正茂，胃却垂垂老矣，过早体会到了未老先衰的难题。
说到这里，你一定觉得胃很脆弱，很容易受伤，其实不然，他很强大。
听我详细介绍你就明白了，只可惜再强大也经不起你的日积月累的糟蹋。
胃被称为人体里最能屈能伸的器官，上连食道，下通小肠，是一个空腔器官，用于储存、消化食物，作为多层肌肉组成。
胃弹性极强，成人胃容量约有1.5L，有时甚至可以达到3~4L。
胃空的时候像一根管子，吃太多，可以胖成球。
胃内部充斥着大量的胃液，主要是由水、胃酸、胃蛋白酶组成。
胃液的PH值在0.9~1.5，属于强酸，可以杀灭大部分细菌。
长期处于胃酸、蛋白酶的攻击下，胃却能让自己不被消化掉，依赖于一套完善的自保机制。
胃壁由内到外分为粘膜、粘膜下层、基层、浆膜四层。
粘膜的上皮有一层柱状细胞，它们紧密连接，不留缝隙，胃内化学物质很难渗透进去，粘液层约0.5mm，能保护胃壁不被粗糙的食物划伤还能综合胃酸，防止胃酸和消化酶直接接触胃壁，这就是胃黏膜屏障。
胃还会根据进食情况调节胃酸的分泌量，胃液PH值不会有明显的波动。
胃内的温度非常稳定，不管是冷食还是热食入胃，胃内的温度变化都在0.3°C。
正是因为这一套完整的调节和保护体系，胃内环境不太容易受到外界的影响，但如果两层间隔太久，胃就会感觉到不舒服。
但这并非说明胃受到了伤害，可能是因为血糖降低，大脑命令胃发出信号喊你吃饭。
生活中很多人觉得自己胃不好，怕冷、怕辣、怕饿、怕撑，一顿没吃好就会闹腾，可能是功能性胃肠病。
这类的人群胃部不一定有明显的病变，只是太敏感了。
功能性的胃肠病和精神心理因素有很大的关系，与焦虑、紧张、抑郁相伴相生。
原来啊，胃比我们想象的要强大，那它到底是怎样坏掉的呢？
胃真正怕的是那些能够破坏保护机制的因素，比如说酒精能够穿透胃黏膜，甚至对胃黏膜造成急性的伤害，甚至使其广泛糜烂出血。
还有烟草、尼古丁能够被胃粘膜吸收，刺激黏膜血管收缩，导致胃黏膜缺血，还能在胃酸的作用下合成致癌物。
亚硝胺药物也可能会导致胃黏膜保护层的损失。比如说长期服用阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药长期的高盐饮食能持续的破坏胃黏膜，并使胃酸分泌减少，破坏胃内平衡。
如果抑制高盐饮食，那损伤就是持续性的，胃黏膜也就踏上了萎缩、肠化、癌变之路。
还有一个常常被忽略的因素，那就是幽门螺杆菌，可谓是大多数胃癌和胃溃疡的罪魁祸首。
它很聪明，能产生尿素酶，保护自己免受胃酸侵袭。
它还有破坏力，可以激活血小板，让粘膜血管内形成血栓，导致黏膜缺血，保护力受损。
它还可以放大屏障的防御漏洞，让胃酸更容易渗透进去。
很可怕的是人群中超过一半以上的人感染了幽门螺杆菌。
80%~90%的胃癌患者都存在幽门螺杆菌感染，100%的十二指肠溃疡者和80%胃溃疡都被发现幽门螺杆菌感染。
怎样打好保卫战呢？就要从破坏他健康的因素入手。
首先少抽烟喝酒，能戒除就戒了吧。
其次要检查并治疗幽门螺杆菌，降低胃癌的风险。
还要低盐饮食，多吃新鲜蔬菜水果，规律饮食，以免加重相关症状。
同时，我们要规律生活，放松心情。
当然，很多胃病都是病从口入，比起多喝热水，胃对吃什么、怎么吃更敏感。
这也就是大家都说胃病三分治，七分养的原因了，光治不养，胃病永远好不了。
那么胃都喜欢哪些营养呢？
维生素A，它能够促进胃黏膜细胞的修复与再生，它就像是修补裂痕的工人，当胃黏膜受到损伤时，维生素A会迅速行动起来，促使细胞快速的繁殖，让胃黏膜重新变得坚韧有力。
维生素B1也被称之为硫胺素，它是给为提供能量和支持的超级养料，能够帮助胃正常运作，确保消化系统的畅通无阻。
维生素B6就像是一位超级消化队长，能够促进胃酸的合成，帮助我们消化食物的更加顺利。
维生素B12也被称之为谷氨素，它是胃内的重要物质，能够促进红细胞的生成和神经功能的正常运作，还对胃黏膜有着促进修复的作用。
维生素C就像是胃的超级护胃，它不仅具有强大的抗氧化作用，还能保护胃黏膜不受伤害，增强胃的抗病能力。
而维生素D不仅能够帮助胃酸的合成，还能促进钙的吸收和利用，让胃更健康。
还有一种营养素对胃有着非常多的健康益处，就是金银花提取物。
金银花提取物提取自天然的植物金银花，主要有效成分为绿原酸和木樨草苷。
金银花药用历史悠久，早在3000年以前，我们的祖先就开始用它来防治疾病，在名医别录中被列为上品，记述了它有治疗调暑热参肿的功能。
神农本草经将其列为上品，并有久服清身的记载。
李时珍在本草纲目中说，它能治一切风湿气及助总疥癣阳梅，助恶疮，散热解毒，称其既是治风除胀、解痢逐湿之良药，又为消肿、散毒、治疮之良剂。
1984年，国家中医药管理局将其确定35种名贵中药材之一，后来又被确定为药食兼用品种。
金银花是抗菌消炎的良药，素有中药抗生素的美称，还享有国宝一枝花、药铺小神仙的美誉。
在城正院日记东医宝鉴中都有金银花的记载。
关于金银花还有一段传说。有一次唐太宗患病，太医们束手无策，于是太宗传旨招孙思邈进宫。孙思邈为唐太宗诊过脉，开了药方，一剂下去，唐太宗的病丝毫不计起色，后来又服了一记，仍不见效。当时唐太宗并没有责怪他，让他先回家去。
孙思邈心里很不痛快，走了半天，来到了一座山下来到了一户人家，便向山民讨口水喝。这户山民只有姐妹俩以卖药材为生，他们对这位远来的客人十分热情。姐姐用黄色的花为她出了一碗金花茶，妹妹用白色的花为他冲了一碗银花茶。
孙思邈每样茶喝了一口，觉得味甘清淡，止渴清热，就说这两种花都可以入药。姐妹二人听罢笑了起来。姐姐解释说，这两种药其实是同一种药，花刚开时白色，盛开时变黄，所以也叫金银花。莫说你，就是孙思邈也不认识真假药呢。
这次他在万岁爷面前丢尽了面子，我们进城卖药，那些太监就想把我们的药全部拿走，只给一点点钱。我们气不过，就用假药骗他们。因此，连孙思邈也治不好万岁爷的病的。
孙思邈听罢恍然大悟，当下亮明了自己的身份，拜两位山姑为师，跟他们学习采药、制药，了解了各种药性。然后他采了些新鲜的金银花回宫，一剂就把唐太宗的病治好了，唐太宗也接受了他的忠告要太监买卖公平，并封孙思邈为药王。后来孙思邈以金银花为君，甘草、生地、桔梗为臣，配制成柑橘汤放剂至今，凡中医师开柑橘汤，都会自然而然的想起虚心好学的药王孙思邈。
现代的医学研究证明，金银花对于链球菌、葡萄球菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌、大肠及绿脓杆菌、肺炎双球菌、百日咳杆菌、脑膜炎球菌等都有较强的抑菌力，还能够促进淋巴细胞转化，增强白细胞的吞噬功能，提高机体抵抗力。
在对胃的保护方面，金银花提取物可以减轻胃黏膜炎症反应和疼痛，还可以刺激胃酸分泌，增加胃肠蠕动，从而促进食物的消化和吸收。
金银花提取物中的多糖类物质还具有保护胃黏膜的作用，可以减少胃酸对胃黏膜的损伤，降低胃溃疡的发生风险。
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