空气污染、二手烟、油烟……您的肺急需“排毒”！这3种人养肺刻不容缓！百合川贝植物精粹套，养肺必备！

自己的肺部是否健康，主要从这五个方面去来看！

1、观察呼吸状况

肺是人体最重要的的呼吸器官，肺部会把身体里的气体和外界的空气互换，如果肺部出现疾病，那么人的呼吸也是会受到严重影响的。

平时大家起床后，可以看一下自己的呼吸情况，如果呼吸的频率不大对劲，就预示着自己的肺出现了问题。

2、检查肺活量

测肺活量是检查肺部健康状况的一个非常重要的指标。检测流程很简单，平时自己在家也可以测。

先深呼吸一口气，然后憋气，如果憋气的时间可以超过半分钟，那么就代表肺活量比较高，说明肺部还是挺健康的；如果时间低于半分钟，那么可能就意味着肺部出现了健康问题。

生活中还有一个检测肺活量的方法，那就是爬楼梯，如果连续爬了四五楼还没喘粗气，那证明肺部的情况还是不错的。

3、面色黯淡无光

如果人的肺部出现了问题，都会在脸上体现出来。因为肺是主导皮肤的器官，所以如果脸上暗沉沉的没有一丝光泽，或者肤色呈暗黄色，那就可能是在提醒你，肺部出现了健康问题。

所以平时没事的时候也可以多多关注自己的皮肤状态，这也是检测肺部健康状况的方法之一。

4、咳嗽

一般情况下出现咳嗽是意味着肺部有很多毒素，然后身体做出的条件反射性的动作。

如果你经常有咳嗽的情况，就很有可能是身体里的毒素太多引起的，说明肺部已经遭毒素入侵，这时候需要高度重视这个问题，尽早就医并且好好照顾自己的肺。

5、胸痛

很多人在检查出肺有问题之前，胸都会有不同程度的痛感。

可能很多人并没有注意到这个问题，但如果胸痛很严重的话，这也说明了肺部已经出现了很严重的疾病，所以说平时千万不要忽略这种状况。