“肺”上通鼻窍，下表大肠，养肺就是养命！百合川贝植物精粹套雾化养肺、止咳降浊、散瘀化结，快来给你的肺洗个澡吧！

季节转换之时，人体容易受到外寒侵袭，肺部为华盖，上通鼻窍，与自然界息息相通，因此有外邪入侵时，肺部首当受邪；并且肺为清虚之脏，清轻肃静，不容纤芥，不耐邪气入侵，因此一受外邪，便可发为咳嗽、气喘、甚至咳血、失音等病。

肺气虚者尤其容易在季节转换时发病，因为肺主一身之气，调理全身气机，固护周身脏腑。其中的卫气循行于脉外护卫人体不受外邪侵扰。肺气虚者，卫气固护力量相对减弱，因此在春季季节转换时，对外界的风邪防御减弱，导致发病，久咳肺虚者，也因此会在这个季节咳嗽更厉害，病情加重甚至喘促不行，发展成呼吸困难等情况。

中医讲“养肺就是养命”，人体之气都是由肺主导的，肺养好了才能身体强健、精神饱满、而肺出现问题，会引发咳嗽不断、痰多、胸闷气短甚至心律不齐等问题。那么，在换季时，我们该怎样养肺护肺呢？

例如扩胸运动可增加肺活量，提高心肺功能。

慢跑：增强肺泡弹性，提高血液含氧量，预防肺部疾病；

快步走：提高肺部功能，增强抵抗力；

做深呼吸：清气与浊气在肺部交换，以气养肺尤为重要。

中府：按摩可以保护肺部健康，每次顺时针逆时针各揉1-3分钟；

鱼际：清宣肺气，缓解咽喉不适，以酸胀感为度；

天突：宣通肺气、止咳消痰；

太渊：促进肺气回归，补充肺部能量。

仰卧于床上或者坐姿，放松身体，左手放于胸部，右手放于腹部，吸气3~5秒，屏住呼吸2秒，呼气5~5秒，屏住呼吸2秒，依次循环10组，可逐次增加，循序渐进。