b族维生素的作用
文章发布于:2024-01-18 20:27:25
偏头疼——吃维生素B
晕车——吃维生素B
脚气病——吃维生素B
头皮屑严重——吃维生素B
口腔溃疡——吃维生素B
保肝——吃维生素B
工作压力大的——吃维生素B
长期熬夜的——吃维生素B
经常喝酒的——吃维生素B
常出汗者——吃维生素B
有抑郁症状的——吃维生素B
B族维生素是所有人体组织必不可少的营养素,包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等,是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。因为全是辅酶,参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢,因此被列为一个家族。
如果缺少维B,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍,这时人体会出现怠滞和食欲不振。