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年后吃这个 “挖痰” 菜,挖走陈年老痰,生阳气、疏肝气,利肠胃、清肝火

春三月,此谓发陈。利用春阳发泄之机,疏发掉冬天积蓄的陈旧病邪、毒素,让身体以更平和的状态,去应对接下来的未知和反常。

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“年后咬春,病少沾身”,再忙也要记得咬“4鲜”,咬出一年好福气

白萝卜:春天的“小人参”白萝卜,被誉为“小人参”,是春季养生的佳品。

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明日大寒,这个茶从现在一直喝到三九天结束,把体内的寒湿、病气,一扫光!

大寒2024年1月20号农历腊月初十大寒是天气寒冷到极点的意思。

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红薯,是一味中药

点“中医技术殿堂”,关注健康生活红薯,又称白薯、番薯、地瓜等,富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、铁、硒等

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升阳气,要从后背开始;这5个“暖背祛寒”的妙法,让你的阳气蹭蹭往上冲!

人的后背属阳,主一身阳气的督脉从后背的正中通过,足太阳膀胱经从督脉的两侧通过

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这味中药被称为“血管支架”,煮粥时加一把,还能美颜护肝!

说起“药食同源”,很多人都能讲出几样,比如山药、薏米、赤小豆、茯苓等。但有这

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这张表很实用!再发一次,人手一份,存起来慢慢看

中哪些食物更为优秀?我们汇集了10大最佳果蔬、10大优质蛋白、10大好谷

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明天进入二九,请煮好一碗粥,可从根上养好你

冬至节气后的27天,是我国传统的“数九寒天了”,入九后,天气会越来越冷,正

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鸡蛋和它一起煮,壮腰肾 补气血!适合中老年人~

鸡蛋家家户户都有,营养美味,价钱便宜。鸡蛋是优质蛋白质来源,人体对鸡蛋蛋白质

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神奇拍手操:每天拍一拍,助你疾病都散去!(动图示范)

林亚明拍手操创始人很多人,如患者和一些亚健康状态的人,除了有医药治疗外,

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