个销云 个销云 个销云

年轻女教师查出胃癌,不到1个月后离世!

文章发布于:2020-11-25 16:51:12


▲ 郭起月老师照片


再过几天就是教师节了,却听到一个悲伤的故事。

  

9月2日,杭州丰潭中学进行新生开学仪式,最后的广播操比赛中,初一(7)班学生因动作到位、队列整齐,赢得了年级第一。本该高兴的7班学生们,却陷入深深的悲痛:就在开学前两天,他们的班主任郭起月老师因胃癌离世。

  

郭老师入职9年,她的第10个教师节,同学们不知道将祝福送往哪里。


家长们没想到,这位在七月顶着大太阳来家访的80后女班主任,见过一面,竟成了永别。据郭老师家属描述,郭老师七月中旬身体不适,八月初入院确诊了胃癌晚期,短短一个月内病情持续恶化……


七月中旬,郭老师出现了并发症,并未察觉,依然投身工作当中,一边参加教师培训,一边家访。当时她发了这样一则朋友圈,至今让同事们痛惜不已。


得知郭老师去世的消息,今年刚刚毕业的一位学生为缅怀郭老师写下了这样一首诗:


曾拥有的夏天

——致逝去的郭起月老师

摸不到时间

未来很遥远

不想象我们的永别

想停在昨天

在炎热的夏天

多看你一眼

耳畔边吹过的风

却有凉爽的感觉


未曾遗忘的那些滴滴点点

印象停在那年的夏天

离别时流淌着泪水的笑脸

不被遗忘的容颜


再不见那些快乐的昨天

那曾经的人消失在眼前

老树底下的秋千

铺满了落叶

那里有人去怀念

拾起一片为你做书签

消失的人不会再出现

记忆化作一阵烟

飘散在指尖

感谢你笑脸

温暖我的黑夜



“她的工作总是如此细致,短短时间,得到了新班家长们的认可。”学校校长袁法兴说,学校为痛失这样一位好老师感到十分惋惜,郭老师真的是一个很爱学生的老师,对待学生像自己的孩子一样,给予365度全方位的关怀和帮助,唯独忽略了自己的身体健康状况。


感谢郭老师对学生的全心付出,感谢郭老师对教育工作的执着追求,感谢郭老师带给我们的温暖与感动。


很多老师都有健康问题,以下这些“坑”你踩到了吗?这份教师健康指南请你收好。



赶时间,早餐随便吃一点


很多老师晚上专心备课以致熬到深夜,第二天起床又很早,休息时间严重不足。腰酸背痛的情况时有发生,起得太早,又往往不太有食欲,或者要照顾一下孩子,于是就简简单单对付一下早餐啦!




隐患:一天之计在于晨,对于营养的摄取也是这样。匆忙对付,可不是小事,会导致营养不良。长期晚睡早起,大脑和身体的能量没有得到充分补充,只会越来越累,工作效率也会大打折扣。


支招:再忙再累,早餐千万不能马虎!摄入食物的种类最好有4类以上。平常多做有氧运动,如跑步、跳舞、爬山等,改善睡眠质量,提高抵抗力。


讲话多,咽喉真不舒服


咽喉肿痛、声带受损,这几乎是每一个老师的“通病”。才入教几年的老师就特别容易感到喉咙不舒服,一到周末休息得好,症状就能缓解,但一上课,就又出现症状,第二天就更差……


隐患:如此循环往复,久而久之就会出现喉咙干、声音嘶哑,甚至声带受损等情况。


支招:一旦觉得声音疲劳了,一定要及时休息、多喝水;平常在饮食上少吃辛辣刺激、油炸等食物。另外,保持规律的生活,少熬夜。


课间回答学生问题,没时间上厕所


下课后,不少学生会围着老师请教没有弄懂的问题。一旦老师被学生“截”住问问题,10分钟很可能很快就过去了,而铃声一响,老师立即就得去上另一节课,无法上厕所,就只能再憋40分钟。


隐患:无论男女老师,长时间憋尿易致泌尿系统感染。另外,长期站着也容易导致静脉曲张,影响下身供血。


支招:不要憋尿哦!女老师上课时也不要穿太高的细高跟鞋,减轻腿部供血不良情况。实在累了,可坐着讲课10分钟,缓解一下疲劳。


精力高度集中,压力山大


工作、家庭、社会的压力常常让老师的生活节奏紧凑起来,精神一直处于紧绷状态。一旦走上了老师这条职业之路,有压力、快节奏的生活方式将常伴身边。


隐患:在这种压力之下,一些老师容易出现内分泌失调,情绪不稳的情况,甚至还可能引起月经失调。对于中青年女性来说,长期忙碌和压力之下,抵抗力下降,乳腺增生、内分泌失调的问题也可能随时发生。


支招:注意劳逸结合,参加体脑交替、动静交替的活动,如乒乓球、羽毛球运动。多欣赏音乐、文艺演出,同时业余时间参加一些登山、长跑、游泳的活动,进行象棋、围棋的对弈,有意识地锻炼自己的意志。如果还是一直有不适症状一定要去医院咨询医生、进行检查。


长时间伏案工作,脖子和腰不舒服


除了上课,老师们还要备课、改作业、改卷。无论是一段时间趴着睡觉,还是固定姿势伏案工作,都会影响到颈椎的健康。


隐患:长时间姿势不对或保持一个姿势太久,容易导致肌肉劳损,严重时可致腰椎间盘突出。如果经常感觉做了一个姿势后全身酸痛,或感到头晕、耳鸣等症状,很可能是你的颈椎在“抱怨”了。


支招:工作约一节课的时间后就要尽量休息一下,向常用力的反方向用力,如头手对抗训练:双手十指交叉放在颈部,头用力向后伸,手用力阻挡,对抗用力,头虽没动,但通过两个方向力的较量让相应的颈部肌肉进行收缩;也可以左右旋转一下颈部,用手揉按一下颈部肌肉,这种运动可以让颈部紧张的肌肉放松一下,对颈部有很好的保护作用。


生命来来往往,来日并不方长。别把最好的、最想要的留到最后,别总想着改天、下次和以后,因为没有人知道,明天和意外到底哪一个先来。


1

没有健康一切等于零

这支被誉为“2018年度最扎心”的广告短片,不到5分钟,却戳中了千万网友的心,刷爆网络。广告里的每一个场景,都取材自真实的生活经历,故事的主角就像是身边的某一个人,也许就是你我。


视频的前半段,你有没有感觉到熟悉?有多少人,一边熬着最久的夜,一边敷着最贵的面膜;有多少人,一边收藏养生指南,一边拼命加班到深夜;有多少人,一边天天酒局夜夜买醉,一边往杯子里放枸杞……嘴上说着养生,身体却在“轻生”。



可是你知道这些关于健康的大数据吗?


白领亚健康比例高达76%,7成人有过劳死危险;


肥胖人口即将达到3.25亿,20年后将增长一倍;


1.5亿人患有皮肤病,沿海城市毕业生视力低下率85%;


38.2%的中国人患有各类睡眠障碍;


每天约有10000人确诊癌症;


中国肠胃病患者有1.2亿,慢性胃炎发病率为30%……


当你拿生命健康开玩笑的时候,病魔正忙着侵蚀你的身体。


这世界,真的会惩罚不好好爱惜身体的人,可是生命来来往往,哪有那么多来日方长?


2

活着就是王道



于娟,女,出生于1978年,上海复旦大学青年教师。2009年12月确诊患乳腺癌后,写下一年多病中日记,在日记中反思生活细节,引起网友关注和热议。


2009年乳腺癌晚期,开通博客,博客名叫“活着就是王道”。她躺在病床上回顾自己过去的十年,竟然没有一天是早于12点休息,为了评职称,玩命熬夜加班......


即使她的人生履历已经足够耀眼:海归博士,复旦教师,33岁事业前景大好,家庭和睦,儿子刚满1岁......在生死零界点的时候,你会发现,任何的加班,给自己的压力,买房买车的需求,这些都是浮云,都不值得……


她似乎拥有了一切,可是当和健康背道而驰的片刻起,所有的一切都也将离她远去。

3

今年最走红的一段话



世界上什么床最贵?——病床!所以,有了钱,去哪都行,千万别去医院,有了钱,买啥都好,千万别去买药,只有健康的身体,才是最贵的资产!



家人爱你,卧床三年试试?

朋友再多,借50万试试?

没有保险,来场大病试试?

有社保,住个ICU试试?

不要去试,一试全剧终!



人生需要两位医生:

一位是身体医生,

事发时的救死扶伤者;

一位是财务医生,

事发后提供救命金!


保险不能阻止大病的发生,

却能减少患者的病痛;、


保险不能起死回生;

却能防止家庭因病致贫;


保险不能决定你的健康;

却可以让你;

病得尊严、走得无憾!


不要等到风雨再去买伞,

不要等到失去才懂得惋惜,

你渴望的安全感,

无非是未雨绸缪,

生命的路途无情且艰险,

保险伴你同行!


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