个销云 个销云 个销云

酷暑来临 祛湿好时机

文章发布于:2022-07-19 15:33:28

转眼已经到了一年中最热的时间段了

都说“大暑小暑,上蒸下煮”

不仅仅是热

更被湿哒哒黏糊糊的空气蒸得难受

这个时候如果不好好祛湿

就会助长体内湿气

肚子大、头发油、浑身困倦

白嫩的小脸也要憔悴萎黄



如何正确祛湿呢?

首先,我们要认识湿气!湿气分为内湿外湿:


1

Part.1

内湿


指由于脾胃虚弱、脾脏运化能力下降所致,

例如大量进食生冷、寒凉之物。

2

Part.2

外湿

指大自然中的湿气,

例如气候潮湿、涉水淋雨、居住环境潮湿等外在湿气。


如何有效地预防内湿?


尽量少食生冷、寒凉、油腻之物。

多吃一些祛湿的食物、汤水。

加强运动。


如何有效地预防外湿?


下雨时尽量不要外出,更不要淋雨。

衣服尽量干爽后再穿。

保持居家环境干燥卫生。



祛湿方法对了,才能事半功倍哟!

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