安永瑞品美食伴侣：好吃不怕胖，8大美食燃烧你的卡路里

小心，别让卡路里卡住你！

我们都知道，碳水化合物、蛋白质、脂肪、酒精，都是食物中可以为身体提供能量也就是卡路里的物质。

为了不让卡路里影响身材，许多减肥、防肥人群对于食物的摄入格外严格，曾经的吃货被现实活生生逼成了饮食恐惧症。

今天，我们来说说8种好吃不怕胖的美食，燃烧你的卡路里！

一、葡萄柚

可以加速新陈代谢，帮助燃烧更多卡路里。这种水果可延长消化时间，增加饱腹感。葡萄柚富含纤维，有助于稳定血糖水平。美国的一项研究发现，食用葡萄柚有其独特的减肥疗效。

二、芹菜

芹菜含有少量卡路里，当我们享受芹菜的美味时，体内就在燃烧卡路里，且燃烧的卡路里要远大于芹菜所提供的卡路里。

三、全麦谷物

消化全麦谷物需要更多时间，因此可延长饱腹感。全谷物脂肪含量很低，但却富含各种维生素、矿物质及碳水化合物，有益健康。

四、绿茶

绿茶能够很好地提升新陈代谢，去除油脂油腻。绿茶富含抗氧化剂，能加速新陈代谢，有助减肥，是女士的不错选择。

五、ω-3不饱和脂肪酸

有科学证明，ω-3是新陈代谢调节调控因子。ω-3这种脂肪酸，影响荷尔蒙瘦素水平，瘦素水平控制着脂肪燃烧速度。由于人体无法产生ω-3，可通过食用鱼(金枪鱼、鲱鱼、三文鱼)或ω-3补充剂来摄取。

六、咖啡

咖啡因能提高心率，血液中会有更多氧气，进而燃烧更多卡路里。但切记，不要选择奶油及糖过多的咖啡。

七、鳄梨

鳄梨含有单元不饱和脂肪酸，能够加速新陈代谢，保护细胞免遭自由基损坏。

八、辛辣食物

辛辣食物有助于加速卡路里的燃烧。辛辣食物卡路里含量低，不管是红椒或是辣酱，都能促进新陈代谢，消耗脂肪。

美食伴侣，针对饮食恐惧人群研发，两大核心科技吸脂纤维素+苹果酵素和白芸豆淀粉酶，能帮助减少食物中的脂肪和淀粉吸收。

饭后嚼2片美食伴侣，能把吃进去的油脂以油便形式排出体外。美食伴侣，让男女老少都能有肉随便吃，火锅随意涮，不惧油腻，想吃就吃。