冬季做好这几点，延寿10年小case！
文章发布于：2020-12-07 18:18:19
冬季预防
心脑血管疾病的
几点建议
冬季天气变化无常，
早晚温差较大，
伙伴们一定要注意增减衣服谨防生病！
有一类人绝不能在冬季掉以轻心，
即患有心脑血管疾病的人群!
因为冬季是心脑血管疾病高发的季节，
据有关医疗部门调查统计:
冬季节心脑血管疾病如脑血栓，冠心病等
占全年发病总人数的69.5%!
进入冬季，一方面因为寒冷的天气引起血管收缩痉挛，使血流不畅，另一方面寒冷让机体活动力减弱，脑、心肌、内脏血液灌流减少，心脑血管供血供氧不足，容易突发心绞痛、心脑梗塞等疾病。
因此可以说，
冬季是心脑血管疾病的
“危险潜伏期”，
我们一定要做好保护措施，
警惕心脑血管疾病的发生。
以下是冬季预防心脑血管疾病的几点建议。
不适合晨练适度进补
5、心态平和
情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。
6、适当运动
心脑血管病患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。
心态平和
适当运动
所以要想身体好！
生活习惯要注意，日常保健也不能少！
想要有好的身体，血液健康是基础!
早点养血液，胜过病发再抢救!
谈到如何保养血液，
这离不开一种神秘的生物
······水蛭
