个销云 个销云 个销云

秋季推拿按摩效果好!养出健康好身体

文章发布于:2021-09-10 17:07:56

夏末秋初时节,又迎来了季节交替,虽然秋高气爽让人甩掉了夏季炎热的折磨,但此时气候变化快,早晚温差变大,空气湿度差异大,人体的免疫力会降低,同时季节交替也会影响人的睡眠质量、食欲等等。


我们可以通过一些简单方便的推拿按摩方法,来祛除“秋燥”,以健康的身体状态进入秋季。

image.png


按摩承浆穴


承浆穴位于下唇凹陷处,是任脉和足阳明胃经的交会穴,有祛风通络,清热解毒,开窍醒神的作用。以食指用力压揉承浆穴,口腔内会涌出分泌液。这种分泌液,不仅可以预防秋燥,而且含有延缓衰老的腮腺素,可使老人面色红润。


在日常生活中我们适当的按揉承浆穴这个穴位,不仅可以帮助我们预防秋燥,还可以起到非常好的预防衰老的功效。

image.png


按摩鼻部,以开肺窍


我国传统医学认为,肺开窍于鼻,不少人鼻黏膜对冷空气异常敏感,秋天冷风一吹,就会伤风感冒,经久难愈。所以在初秋的时候,我们就应该坚持冷水洗脸,并按摩鼻部,有助于养肺。


方法:

摩鼻:将两手手指相互摩擦,有热感后,用手指在鼻梁、鼻翼两侧上下按摩50次,可增强鼻的抵抗力,也可以治疗伤风、鼻塞等。


浴鼻:每日早晚将鼻浸于水中,闭气不息,换气后再浸入;也可以用毛巾浸冷水后敷于鼻上,坚持至寒冬。


image.png


按揉脚底


人之脚如树之根,人老脚先衰,树枯根先竭,脚被称为人的第二心脏。人体各脏腑器官组织在脚部都有其相对应的反射区。


同时,脚距离心脏有一定的距离,脚部的血液循环是全身血液循环过程中最难的部分,脚部循环不好,易引发静脉曲张、动脉栓塞以及心脑血管疾病。因此秋季气候转凉的时候,经常做脚底按摩对预防这类疾病很有帮助。


通过按摩刺激,增强肌体对应部位的自我调制,改善血液循环,调节肝脏功能,加速人体抗病排毒能力。每天早晚用大拇指点揉100次即可。


image.png


常搓虎口


我们平常说的“虎口”其实就是合谷穴。虎口、容谷,合骨,含口。合谷六属于手阳明大肠经的穴道,是一个很重要又好用的穴位。


为什么叫合谷穴呢?就是因为他的位置在大拇指和食指的虎口间,拇指食指像两座山,虎口似一山谷,合谷穴在其中故名。


如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、咽喉肿痛、便秘或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒,就可以按合谷穴来消火。


经过临床研究发现,经常按揉点压合谷穴,有一定的升压作用;若按揉点压的次数多、时间长,血压的上升幅度也就大且平稳,即使停止按揉了,其血压下降速度也较缓慢。因此,低血压患者可以经常按揉合谷穴。


image.png


轻敲眼眶


肺与大肠相表里,由于秋燥易导致大肠蠕动变慢,形成季节性便秘,可以使用一种敲眼眶的方法,有效改善。


眼睛的正下方颊骨处,是大肠经络贯通处,只要有规律地刺激眼眶正下方或额骨四周,就可使肠功能恢复正常。


方法:并拢食、中、无名指,以指肚有节律的轻敲。早餐后10~15分钟,是大肠最易发生作用的时间。此时,做几分钟的秋季敲法,可立刻产生便意。便通则肺亦强,整个精神状态也会明显改善。


image.png


image.png

image.png

image.png


image.png

微信扫码

分享文章素材

建立自己的品牌素材库

立即体验

相关文章

更多文章

相关文章

拼命加载中...
已经到底了

提交成功

我们会尽快联系您

我要合作

申请免费试用

您的称呼:

公司:

您的手机:

验证码:

期望合模式:

详细需求:

立即体验