【白美粒】一粒美白丸就能美白？美白丸真的这么神奇？

前段时间，美白丸好像很火的样子，听说在日本还卖断货了，传说中吃吃就能白，那么，到底美白丸是什么呢？

美白丸为什么可以美白？

市面上很多美白丸，都含有一种，叫左旋半胱氨酸的成分，这个读起来就像“左旋膀胱酸”的东西，虽然“其声不扬”，但是有很厉害的作用哦~我们都知道，晒太阳会形成黑色素，这个“膀胱”什么鬼酸，就是抑制黑色素生成的好东西！

然而，为什么这东西可以抑制黑色素呢？因为，在身体里面，有一种叫谷胱甘肽的东西，它才是真正抑制黑色素的家伙。其实大家有没有觉得谷胱甘肽读起来就像“谷歌太”？好吧，我们就这么读吧~“左旋膀胱酸”（误）就是构建“谷歌太”（误）的东西。

当然，同样含有大家都熟悉的维生素C，维生素E，还有什么维生素B6，B12。

从实验结果可以发现，谷胱甘肽确实可以有效地阻止黑色素生成，但是它在体内的含量已被人体严格控制，外加服用，效果甚微。

所以为了加强谷胱甘肽的功效，很多美白产品还会含有N-乙酰基-半胱氨酸和阿尔法硫辛酸。好吧，其实这些那么复杂的名字小编也看不懂！就是照着一些资料打字的。不懂就让它烂在这吧。

简单地总结

美白丸的根本理念是抑制黑色素，所以，抑制黑色素，很大程度靠谷胱甘肽还有它的爹妈什么什么酸以及他的兄弟姐妹基友闺蜜团又什么什么酸。同时，还靠维生素C和E，还有什么维生素B1234567~

美白丸真的有用？

1.抑制黑色素方面：很多美白丸都以左旋半胱氨酸为成分，用它来合成谷胱甘肽的方法与黑色素对抗。但是很遗憾地告诉大家，谷胱甘肽（左旋半胱氨酸的合体形态）在人体内的含量已经被人体严格控制住，哪怕你吃再多，也很难达到你想要的抗黑色素的效果。

2.抗氧化的好东西：维C。看了深扒美白丸的一些成分分析，也找了蛮多资料，发现其实美白丸真正起美白作用的还是维C（当然也有维E）~

总结

没有一劳永逸，也没有一步登天。首先，只要是正规的美白丸（假货特别多），是吃不屎人的。

其次，想要用美白丸来达到美白的目的，未免太天真了。查过很多资料，不是没有变白的例子，而是同时也有反弹变黑的例子，并且，白得越快，反弹得越快。并不能让你真的变白。

到底怎么样才能白

看了上面的描述，就感觉有点坑爹了！美白丸很贵，还起不到想要的作用！到底该怎么样才能白呢？

1.三餐正常，睡眠正常

所有的美容品，都只能建立在你是一个正正常常按时吃饭睡觉还会运动一下心情愉悦不会胡思乱想的正常人的前提下的！如果你自己每天麻辣烫火锅不离口，动不动就长时间熬夜，动不动就心情低落寻死觅活对人生失去希望，那你就是吃仙丹也别想白。

2.做好防晒

做好防晒——变白的重点，重中之中！天天去暴晒的人就别想着吃两粒美白丸就白回去了，都是自己作死造的孽！

3.蔬菜要吃对

①谷胱甘肽获得法。想要在普通的吃吃吃就获得谷胱甘肽，可以吃洋葱，花椰菜，菜花，白菜，水芹。

②维生素C获得法。营养师说，75-90毫克的维生素就足够了~觉不觉得营养师很不接地气，谁知道要怎么吃哟！经过查询，90毫克维生素可以≈1两不到的青椒，或者≈2两猕猴桃or花菜，再或者≈2两多橙子or橘子or草莓。注意哦，很多人口口相传的西红柿啊，梨啊，维C含量却不怎么高，要吃很多很多才行。

4.啃药片

如果还是想买点药片烧烧钱的话，维C或者综合维生素更便宜！买美白丸真的不如去买综合维生素。当然，外国的朋友是直接吃谷胱甘肽来对抗黑色素的（因为外国买这个很便宜而且是正规的，国内的朋友小心模仿哦~）。PS：无论吃什么药片，一要正规，而要适量，切记~切记