管不住嘴又吃多了？高血压、高血脂怎么调理？
文章发布于：2021-03-01 15:46:44
春节重头戏是什么！
那当然是“美食”啦！
春节过后，
有一大波美食都进了我们的肚子里！
大鱼大肉饭后甜点，吃喝后沙发不离身！
您是否吃吃躺躺？躺躺吃吃？
心血管专家提醒，大吃特吃，不仅是体重增加的事，高血压伴有血脂异常的患者，过多的血脂在血管壁沉积，进一步发展易引发心血管事件。
那么如何吃得健康而喜庆？
尤其是对于患有高血压、高血脂的朋友，
这是考验我们的一道非常有难度的问题。
高血压、高血脂患者 注意咯！
饮食做到限制盐摄入、
限制胆固醇摄入、做到营养均衡。
1
尽量避免高盐食物和腌制咸菜之类的食物，如咸菜、榨菜、腌肉等。
2
减少动物油和胆固醇的摄入，少吃肥肉、动物内脏、鱿鱼、蛋黄等。
3
少喝咖啡、茶，会增加体内的胆固醇，因此，应注意尽量少喝咖啡、茶，并禁服含咖啡因的药。
4
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君 丹参
活血化瘀
臣 山楂
开胃化痰
佐 银杏叶
通络化浊
使 葛根
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