心灵氧吧：正面解读心理咨询

      从事心理咨询的日子里，我经常会被问到：“你知道我心理在想什么吗？你是不是能看透我？你可以帮我说服谁谁谁吗?”等等诸如此类的问题。每次我都默默的在心里吐下舌头，所以来到西铁，我想写的第一篇文章就是告诉大家，什么是心理咨询？心理咨询可以给我们的生活带来什么？

     跟咱们一些同学聊天，发觉很多同学已经意识到心理问题，心理调整对自己的意义，心理也萌生过找心理老师求助的愿望，但还是有部分人由于对心理咨询的认识有一些局限，有一些曲解，而没有得到心理的疏解。

所以，首先我想跟大家分享一些心理咨询的常见误区：

     经常有一些来访者，即使努力的鼓起勇气来咨询，也是偷偷摸摸，坐在咨询室里放松不下来，谈论自己的问题会遮遮掩掩。要咨询师反复的保证保密原则，才能倾吐愁苦烦闷，甚至有的会绕很大的圈子，才肯吐露实情。

     这除了内心的适应，心理安全感不足时很重要的原因，因为在很多人的眼里，去心理咨询那一定是心理有病啊，说不定是有什么见不得人的事，这样的羞耻感和恐惧感让来咨询的人望而却步。

     事实上，我们通常所说的心理咨询指一个受过专业训练的咨询师，透过和来访者建立起一种特殊的关系，来帮助心理或情绪有困扰的人，增进自我了解，减少心理和行为症状，增强心理功能，进而达到心理健康的目标，让我们的生活变得更满意。这表明了这个人有较高的生活目标和自我完善的意愿，不愿回避问题，否认问题，浑浑噩噩虚度一生！

     而大家通常说的神经病，或者说疯子，那通常指的是重性精神病，比如精神分裂，躁狂症，这些病人是没有自知力的，一般不会主动求医，而且也不属于心理咨询的范畴。

     有很多朋友会把心理咨询神圣化，可能也和一些影视作品中把心理咨询夸大化有关，所以会觉得只要我把心理的包袱抛给咨询师，我就可以过轻松快乐的日子了，或者有的家长管教不了孩子了，说你帮我把他说服过来，让他听话！

事实上，心理咨询是怎样的呢？

     例如有个女孩子失恋了，心理很难受，她来找到我说：老师，你帮我让他回心转意，好不好？我真的难过的要死了！

     我陪伴着她去面对她心理的痛，跟她一起去慢慢静下来。定能生慧呀！当我们静下来之后，一点一点的回忆过去，梳理曾经。跳出自己的局限性，协助她从多个角度去看自己的感情，更全面深入去看到自己的男朋友。

     看见是改变的开始，自己意识体悟到了，那是一种深刻的感觉！比讲多少道理都有用，我没有和她谈过她要怎样怎样，每个人都是最相信自己的。但是她和她男友后来的沟通就特别顺畅，感情也回温了！

 所以什么是心理咨询呢，就是协助每个人从更多维度，更大的格局里去看自己的困惑，更全面的认识自己，找到自己内心深处的真正想去的地方。它带着尊重，接纳，关怀，信任和支持！

     谈了误区之后，现在我们来梳理心理咨询中会发生那些事情？

     咨询设在一个安静不被打扰的房间中，通常一周一次，一次50分钟左右的讨论。

     咨询师会用尊重，接纳及关怀的态度去倾听和了解来访者，运用专业的咨询技术，引导我们整理自己纷乱的心情，是我们可以静下心来处理自己的问题。

     在咨询之后，通常会共同商定咨询方案，在后续进行践行和跟踪辅导，所以咨询师最重要的责任在于陪伴及协助我们去面对问题，让我们有力量去突破困境，勇敢的活出自己！

那我们什么时候可以找咨询老师聊聊呢？

     如果你感到我心理好难受，好憋屈，好孤单，可是不知道可以找谁诉说？

     如果你的生活里出现：不知道为什么，只要一想到这件事，我就感到非常不舒服，好像心脏快跳出来一样?我是不是生病了？ 

     如果你内心嘶吼：这世界快把我逼疯了！我想要停止这一切！！可是…我该怎么办?

     如果你深深陷入：我好迷茫，未来的路，究竟要如何走下去？ 

     如果你的内心说：我想要过的更好，更适合我的生活！可是我不知道该如何做，我不知道我的未来在哪里?

当你在有困扰却不知道该怎么办时，例如人际，学习，感情，生活适应，生涯规划，情绪，家庭，压力应对等，都欢迎来到咨询室，在这里你可以放心地将心中所有的疑问提出来与咨询老师讨论，让老师为你提供一些心理健康方面的信息与协助，协助我们去寻找自己的答案。

     心理咨询有保密原则的，咨询师有义务为我们所讲的隐私守密。只是如果我们有想要伤害自己或他人的念头，在影响到人身安全时，咨询师为保护我们，就必须做紧急处理，例如联络家人，让我们能得到更妥善的照顾。因此为了让我们可以更快乐健康地享受人生，在需要的时候不要忘记有“心理咨询“这个棒棒哒的资源。