美美咖|为什么口罩戴久了会长痘！

大噶，晚上好呀！

听说

痘痘又卷土重来了~

真让人头大

痘痘真的很影响颜值

哪怕是明星

只要长了一脸痘痘

立马气质全无！！！

一到换季，皮肤敏感

小美就收到姐妹的吐槽

说自己长出了“口罩痘”

嗯？

口罩痘？

为什么戴口罩会长痘呢？

那小美跟大家唠唠吧~

痘痘，学名也叫“痤疮”，其发病机制虽然复杂，但发病原因可大致分为：

· 毛囊角化过度

· 油脂分泌过多

· 炎症

· 痤疮丙酸杆菌感染

在病理上，脸上痘痘的发生、发展可分为四种状态（如下图）。通俗来讲，痘痘的发病过程大致是这样的：毛囊角化过度使毛囊堵塞，油脂排出不畅，越来越多的油脂分泌淤积在毛囊、皮脂腺内，形成痤疮丙酸杆菌特别喜欢的油性环境，最终导致细菌大量繁殖，激发毛囊、皮脂腺内发生炎症。

▲痤疮病变的4种状态

这整个过程是逐步发展的，前期只形成肉眼看不出的微粉刺；

毛囊皮脂腺内皮脂和皮肤代谢产物进一步堆积则形成肉眼可见的粉刺，微粉刺和粉刺都是非炎症性的皮损，无红肿、疼痛，部分患者可能在受热、局部压迫（如戴口罩）时自觉局部微微瘙痒。

病变进一步加重，会形成炎性丘疹、脓疱；

如果炎症依然赖着不走，持久不消，则可能进一步发展成炎性结节、囊肿，这也是最严重的表现，几乎都会遗留痘印、痘疤。

长粉刺的小姐妹，也不要着急，只要在前期处理得当，痘痘不会向炎症发展的~

口罩能很好的隔离病毒和细菌，那为什么戴口罩也会长痘痘呢！

因为，长时间戴口罩，会让口罩里形成一个密闭空间，温度和湿度刚刚好的情况下，油脂分泌过多，细菌滋生等就会是皮肤产生感染，从而产生”口罩痘“。

最后，我们来说说，在不方便外出就医的情况下，如何在家护理脸部，消除这些冥顽不化的痘痘：

饮食规律、均衡，忌牛奶和奶制品，尽量不吃或少吃高糖、高脂饮食。高GI/GL的饮食有加重痘痘的风险。判断食物GI值的小窍门是：

含糖量：一般来说含糖量较高的加工食品都添加了蔗糖，GI值较高。

纤维量：富含纤维素的食物一般GI值较低，比如绿色蔬菜、杂粮等。

成熟度：同一种食物的成熟度越高，GI值越高，尤其是水果。

烹饪和加工程度：同种食材，烹煮和加工程度越精致，GI也就越高。

尽量减少出门，减少戴口罩时间，可以防止爆痘。

每日早晚温水洗脸各一次，不要使用碱性强的肥皂和含皂基的洁面产品。皂基是由脂肪酸和强碱反应生成的，想要辨别其实很简单，在成分表中,如果同时出现了“脂肪酸与碱剂”,就是皂化配方。

洁面后建议使用清爽型的保湿乳，而且由于痘痘肌往往存在皮肤屏障受损，建议选择修复皮肤屏障的功效性护肤品

敷面膜不可过多过频，最多每周敷面膜1-2片。长时间、过频繁敷面膜会破坏皮肤屏障，改变皮肤微生态，加剧毛囊皮脂腺炎症，进而爆痘。

市面上有一些含水杨酸、果酸的护肤产品，在指导下使用，能够帮助改善毛囊漏斗部角化过度，溶解脂质栓，剥脱废旧角质，抑制痤疮丙酸杆菌，进而改善皮肤新陈代谢，恢复毛囊皮脂腺正常微生态，预防和治疗痘痘。

如果长了痘痘，轻者外用抗生素类、过氧苯甲酰、维A酸类等药物；重者可酌情口服抗生素类或异维A酸等。俗称“刷酸”的化学换肤，如水杨酸换肤、果酸换肤，物理治疗如光疗、射频等治疗手段亦可贯穿于痤疮的综合治疗方案中。