云裳燕坞 十大问 好燕窝是怎么炼成的

二问：燕窝一吃得多补得多吗？

答：人的消化吸收能力都是有限的，经过了科学的测量，成人一天食用3-5克就够了，如果摄入过多，人体难以吸收其实是一种浪费。晚上睡前一小时内最好就不要食用了，因为食用太晚会影响消化及吸收。

三问：感冒发烧时可以吃燕窝吗？

答：从药理和病理上来说，这个时候对于吃燕窝来说是没有影响的，但是由于感冒发烧的时候，人体对燕窝营养吸收能力差，这个时候不建议吃燕窝。

四问：吃药期间能吃燕窝吗？

答：在服用药物的时候，不管是中西药，期间都是可以吃燕窝的，这时候燕窝和药物可避免食，也就是一般要隔开一两个小时再吃。

五问：儿童可以吃燕窝吗？

答：不满4月的新生儿不能吃燕窝，因为他们消化系统发育还不够完全，吃燕窝可能会导致消化不良。4月以后就可以食用，炖的时间稍长一点的燕窝粥孩子吃了可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。

六问：食用燕窝，多久才能达到效果？

答：任何滋补品都要坚持一段时间才会有效。燕窝如果一个月吃2、3次燕窝那是效果不大的，食用三个月以上有效果，吸收好的人只会在2-3天有短暂效果。所以只有坚持吃燕窝3-6个月（每日3-5克）才会有明显效果。天天食用，效果更好。

七问：女性生理期可吃燕窝吗？

答：燕窝的主要成分是活性蛋白质和矿物质。由于女性生理期由于血液流失，食用燕窝可补充蛋白质等营养成分，是非常适宜的，而且女性生理期食用燕窝可适当补铁，防止贫血，部分女性食用燕窝3个月还可以缓解痛经。

八问：燕窝为什么需要隔水炖才好呢？

答：燕窝除了含有大量的蛋白质之外，还含有一种调理人体体质，增强免疫力，促进小孩子的脑部细胞发育的活性蛋白因子。如果烹调温度过高，这种活性因子容易因为温度过高而消失，所以炖燕窝时要隔水炖，可以有效防止温度过高而破坏燕窝的营养，保证燕窝的营养成分。

九问：燕窝有哪些保健作用？

答：养阴：滋润皮肤，保持水润，保持皮肤光泽。润燥：调养肺部燥热，使皮肤不易干燥。益气：使血液循环良好，精神饱满。补中：补中气，增进胃的消化能力和肠的吸收力。