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女人冬天为什么一定要灸腿？因为不灸实在不行，有3大风险！

女人冬天为什么一定要灸腿？因为不灸实在不行，有3大风险！

文章发布于：2020-01-04 01:47:59


一、冬天不灸腿，容易上火



众所周知，冬天上火是一件让人很头疼的事，会引发口腔溃疡，咽喉肿痛、烂嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等症状，严重时还会便秘、痔疮。

那么，为什么冬天这么冷，还容易上火呢？原因其实不难理解。

首先，上火是人体内的事，人是恒温动物，因此与外界温度关系不大，并不会因为气温低就不上火。

反之，因为冬季寒冷，人体毛孔闭合，衣服穿得多，活动也少，体内热气不容易散发。加上冬天大家喜欢吃温热辛辣的食物，普遍使用暖气，空调，更容易导致体内积热，热邪一多，那就是火，人也就容易上火。

艾灸为纯阳之力，属温热之物，而且热性上扬，冬天艾灸如果不灸腿的话，内热积聚成火，就容易漂浮在人的上半身，严重时就会进入人的五脏还有咽喉五官等地，使人喉咙痛，眼睛红肿，舌苔红，口腔发炎溃烂等等。

所以女人冬天艾灸一定要灸腿，引导火热的能量到达最需要它的双腿，避免冬季上火和灸后上火，改善手脚冰凉，把肾也给补了，一举多得。

二、冬天不灸腿，容易冷


中医理论中，人的温度，要依靠气血维持，气血足的人，体温往往比较高，而瘦的人相对怕冷，因为气血不足。

如今很多女性追求，体重偏低，气血薄弱，到了御寒能力就差，更容易怕冷。

我们在冬天艾灸，除了防病调病，滋阴养阳之外，也有激活气血，暖身御寒的目的。

但也不能随便的灸，尤其是不能忘了灸腿，俗话说的好，腿一暖暖全身，反之，腿一冷也冷全身。

腿是距离心脏最远的地方，气血难以兼顾，冬天如果不灸腿，人体气血便无法顺利循环，会出现上热下寒的症状，衣服穿得再厚可能还是照样怕冷。

三、冬天不灸腿，皮肤容易干


冬天皮肤容易干，这个大多数人想必都有体会。

原因也很简单，因为冬季收敛，降水少，空气干燥，人体水分流失快，皮肤缺水，自然就容易干燥。

从中医角度看，冬天皮肤干主要是因为阴虚，为什么阴虚？这和第一段提到的上火有直接关系。

我们把人比作一个水炉，冬天炉子不透气，里面就很热，甚至冒火，炉子里的水自然就蒸发的快，炉子的里里外外就会变得干燥。

再加上冬季燥邪重，容易伤肺，而肺主皮毛，肺功能弱的话皮肤同样不容易得到滋润。

所以我们才说冬天女热要灸腿，因为腿部有许多引火归元，滋阴降燥的穴位，可预防冬季阴虚肺燥，防止皮肤干裂。


四、冬天灸腿，就找它们


那么我们该多灸哪些腿部穴位呢？月经不来可多灸腿部的血海、三阴交、太溪；手脚冰凉可多灸腿部的足三里、涌泉；湿气重可多灸腿部的阴陵泉、丰隆、承山穴，肝气瘀滞参考昨天文章。

这些常用穴位，都可在在公众号菜单栏右下角查询位置。如有其它体质或情况，也可留言咨询，我会告诉你该灸什么腿部穴位。

常见腿部穴位的位置相信很多灸友都知道，所以这里分享7个拥有独特作用的穴位，艾灸的话每次艾灸15-20分钟，每次艾灸3-4个即可，此外除了艾灸还可按摩，每穴点按搓揉2-3分钟即可。

1、膝阳关：膝盖，祛寒气。膝阳关是膝盖阳气的关口，膝盖寒冷、疼痛的灸友时候多灸


2、风市穴：通经络，瘦大腿。灸风市穴可运化水湿风邪、舒筋活络，除了能排除大腿多余水分，使大腿变苗条，还能缓解下肢麻木、脚气、遍身瘙痒。


3、阳陵泉：调理腰腿的大穴。常灸阳陵泉穴，可调理腰腿问题、扭筋、月经不调、岔气、肝胆有郁气。其中尤其调理腰腿问题最突出：防治膝关节炎、膝冷痛、鹤膝风、老寒腿、下肢不遂等。


4、照海穴：像它的名字一样滋润，滋阴效果强大。可缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。


5、内庭穴：祛胃火的大穴。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、口臭、便秘等不适灸它，或按摩。


6、至阴穴：清热散风。当身体湿热严重，出现小便黄臊臭、尿频尿急、尿涩痛的时候，可以灸至阴穴，同时也是调整胎位的穴位。


7、窍阴穴：调理偏头痛、足跟痛的大穴。可保养足部，缓解全身神经痛，缓解下肢麻木，冬天风吹的头疼，出了痛点、百会、合谷，别忘了灸它。


注：转载请联系本号，并注明出处。谢绝擅自转载，违者必究。
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