爱护眼睛，让“视”界充满爱！
文章发布于：2021-09-03 15:02:19
“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。”一句简单的诗，产出了人们对眼睛、对光明的渴望。
眼睛是心灵的窗户。透过眼睛看世界，我们触摸到纷繁的世界，感受到世间的温暖。
现在的学生经常要接触到各式各样的电子设备，孩子视力的问题已成最大“敌人”，所以家长应尽量多注意孩子的视力，做到早发现早治疗，一般来说，当我们发现孩子有以下表现时，应应该提高警惕心：
看电视时习惯直到电视机前；
经常出现眨眼睛，揉眼睛的情况；
看人看物的时候喜欢斜看；
出现斜视（也就是俗称的斗鸡眼）；
经常眯眼看东西，经常侧着头看东西。
眼睛是心灵的窗户，是人们探索生活的重要器官，眼睛让我们看到了生活的美好和世界的美丽，保护眼睛从点滴做起。
一、防止用眼过度
不要长时间使用电子产品，家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身做则，陪伴孩子。
二、注意读写姿势
端正坐姿，用正确的读写姿势，不躺着看书等。
三、多进行户外活动
不要总是呆在室内，多去户外散散步、眺望远景等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。
四、保证充足的睡眠
合理安排作息时间，早睡早起，每天睡眠10个小时。
五、坚持做眼保健操
眼保操是根据穴位按摩，结合医疗体育综合而成的一种自我按摩疗法。用眼时间过长，易引起眼球充血，产生眼疲劳，眼保健操具有舒缓眼部疲劳的功效，认真做好眼保健操，对于保护眼睛有一定的作用。
六、合理膳食
不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致近视发生与发展的重要原因之一，应多吃胡萝卜、西红柿、橘子、葡萄、红枣等蔬菜水果，对预防近视有益。
七、定期检查
定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及时治疗，早发现、早干预，及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱。
