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诚致亚麻籽油:品质上乘,纯净且健康!

文章发布于:2021-06-15 18:22:43

可食用种子的崛起中不得不提的亚麻籽,这个已经存在了几十个世纪的亚麻植物,它可以帮助你控制体重、降低心脏疾病和II型糖尿病的威胁、补充大量的钙……在美国上市后,立即被美国好莱坞所热捧,成为继玛咖之后又一被挖掘的草本植物。



“籽”并非灵丹妙药而是被证明有益的生活方式选择


现代生活中,其实有很多籽我们都熟悉,像葵瓜子、南瓜子、西瓜子、芝麻……这些鲜活的植物胚体,不仅将维他命、矿物质、蛋白质、重要油脂和酶以极高的密度贮存在自己体内,还富含人体不能自身合成的必需脂肪酸。营养价值高到让人抱怨为什么人类没有世代以它为主食。


同时,在葡萄籽、石榴籽、大麻籽、亚麻籽、葫芦巴籽、奇亚籽以类仙丹地位占据健康食品超市之前,一定没人会承认它们也算得上保健品。


当越来越多的人尝试素食和生机素食,这些新奇的可食用种子也被更广大的人群接受,成为他们日常膳食的一部分。


此外,一些曾一度号称是“全世界最健康的食物”的籽,它们不是灵丹妙药,而是被证明有益的生活方式选择。不要觉得需要长期坚持有多麻烦,有时候它可能只是嗑嗑瓜子喝杯水这么简单。


亚麻籽:尤其适合吃素和不喜欢吃鱼的人



亚麻籽哪里好:富含必需脂肪酸的优点在它身上最明显,亚麻籽所含的Omega-3比三文鱼多八倍,而且Omega-3Omega-6的比例接近1:1,加上丰富的可溶性纤维和蛋白质,它能有效改善新陈代谢。


研究发现亚麻籽的膳食能降低甘油三酯、低密度胆固醇,提高高密度胆固醇,促进心血管健康。


亚麻籽味道温和、吸水性强,搅在牛奶、豆浆、粥里会让它们更稠,但不会有怪味;一个美味早餐配方是燕麦 一茶匙亚麻籽粉 一根香蕉切片。


亮点:天然植物荷尔蒙木脂素对抑制肥胖症和糖尿病有效



亚麻籽就像一枚全能冠军,因为富含A-亚麻酸和膳食纤维,它既能帮助肠道规律运动,还能降低坏胆固醇、增加血管柔软性以及预防动脉硬化症。亮点是它所含的天然植物荷尔蒙木脂素。


不仅对抑制肥胖症和糖尿病有效,还有研究证明它能抑制动物体内肿瘤的生长,降低结肠癌、前列腺癌、肺癌等癌症对人类健康的威胁。


吃法有讲究:如果不打成粉状,亚麻籽就只是“see youtomorrow”的肠道旅行者而已,营养很难被身体吸收。除了能混进酸奶、果汁一起吃之外,混在面粉里烤成面包或者蒸成花卷也是完全不添麻烦的优化吃法。


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