【国民真爱】多种计划随心搭配，保障丰富！
文章发布于：2021-04-30 19:34:09
胃癌是我国最常见的恶性肿瘤之一，在我国各种恶性肿瘤发病率中居首位，但很多朋友仍不重视自己的胃部健康。尤其现在胃癌的发病率越来越高，且趋于年轻化。
有资料显示，我国每年新发胃癌患者40万人，死亡人数30万人，且青年人患胃癌的比例在增加，15%的患者为40岁以下年轻人。为何会出现这种倾向呢？
（数据来源：上海长征医院中医科）
消化科医生介绍说，胃癌年轻化趋势的原因是多方面的。
一方面，随着人们经济生活水平和医学诊断水平的提高，就诊率在提高，从而使胃癌的检出率相应增高；
另一方面，由于人口的绝对数增加了，所以患者的人数也较前相对增加。
就在最近，两位知名演员都因为胃癌离开了我们，从检查出患病到辞世不过短短几个月的时间。痛惜之余，我们不免要问，为什么这么多人得了胃癌？
这与我们日常的饮食习惯有很大的关系，例如以下这7种饮食习惯容易增加罹患胃癌的风险。
现在很多人都是低头族，几乎无时无刻都在玩手机。但肠胃在消化食物时，需要大量的血液，因此吃东西时，分心做其他事，会抢夺部分供给肠胃的血液，导致消化不良。
空腹吃橘子、菠萝等含大量有机酸的水果，会刺激胃黏膜。另外柿子也不建议空腹吃，因为含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，空腹食用这些物质容易和胃酸结合，形成难以溶解的硬块。
空腹喝咖啡会刺激胃酸分泌，导致消化不良和胃黏膜损伤。
隔夜饭菜的亚硝酸盐含量较高，长期食用会在体内累积，容易诱发消化道相关的癌症。另外，将剩饭剩菜反复加热，也容易产生致癌物质。
经常吃过辣的食物，会导致消化液分泌过多，诱发胃肠道黏膜充血、水肿，使胃肠道蠕动加剧。
香肠、培根、腊肉、咸鱼等加工腌制类的食物，含有大量的亚硝酸盐，长期食用容易在体内形成致癌物。
科学家研究发现，男人每天每增加30公克加工腌制食品的摄取，罹患胃癌的机率会提高15%~38%。
（数据来源：健康一线）
长期或一次大量引用烈酒，会伤害肠胃黏膜，久而久之容易导致胃出血以及胃溃疡。
我们该如何预防胃部疾病，远离胃病、远离胃癌，健康生活呢？
健康饮食
低盐饮食，不吃或少吃熏制、腌制、烧烤食物。多吃新鲜蔬菜、水果，多吃大蒜、洋葱、菌菇类、番茄、花椰菜，这五种食物对预防胃癌有很好的作用。
戒烟
戒烟可以减少很多疾病的发生，也能减少二手烟的危害。
保持充足睡眠
癌细胞是在正常细胞分裂过程中发生突变而形成的，而夜间又是细胞增殖最旺盛时期。睡眠不好，机体免疫和抗病能力明显下降，就更难控制细胞发生变异而形成癌症。
及时治疗癌前病变
慢性萎缩性胃炎、慢性溃疡、腺瘤及息肉是胃癌的癌前病变，如果发现有这些疾病及时治疗。
根据世界卫生组织
国际癌症研究机构发布的
2020年最新全球癌症负担数据显示
我国每天约有1022人死于胃癌
这意味着
约每1分钟都有人因胃癌而失去生命
因此，若胃部出现不适，请及时进行检查，判别病情后，在医生指导下正确用药，及早治疗。不要等到病情严重，面对高昂的医药费望而却步，有病在身却无药可医。为了避免陷入“有病无医”的无奈境地，未雨绸缪，提前购买一份包含胃癌等疾病的重疾险很有必要。
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