益生菌还能减肥？试着使用益生菌来改善你的体型吧！！

没有什么比穿上泳衣或者脱衣服更能让你意识到脂肪的存在了。试着使用益生菌来改善你的体型吧！

穿上泳衣，在镜子前审视自己，然后意识到尽管做了仰卧起坐（卷腹）和平板支撑，腹部的脂肪还是比你想要的多，没有什么比这更令人沮丧的了。

脂肪下面可能有六块腹肌，但没人能看到！

为了达到减肥的目标，可以考虑补充益生菌。增加肠道中有益细菌的数量与改善身体成分有关。虽然益生菌肉眼看不见，但它们可能正是你需要的，让你在赤身裸体时看起来非常棒。

研究人员发现，吃富含益生菌的酸奶的那一组比吃安慰剂的（普通酸奶）明显减轻了更多的体重和腹部脂肪。

研究人员推测，与对照组相比，有益细菌抑制了脂肪的储存，从而导致身体脂肪水平大幅下降。

为了与研究对象摄入的益生菌量相匹配，你必须在几乎每顿饭中都摄入乳制品。

这对大多数人来说是不切实际的，尤其是那些乳糖不耐症患者。为了获得益生菌的好处，可以考虑在日常生活中添加益生菌补充剂。

如果储存和使用得当，这些益生菌可能会给你的体型带来巨大的改变。

腹肌线条清晰显形一定不是仅仅靠腹部动作训练获得的，降低腹部脂肪是必须的，对于男性而言，腹部是最容易积累脂肪的部位，因此想要减掉腹部脂肪，意味着要全身减脂，良好的饮食习惯是必须的。

另外，搭配一定量的有氧运动辅助燃烧脂肪，这里提到的一定量通常是半小时以上！