个销云 个销云 个销云

小寒 | 风吹腊梅香,小寒日初长

文章发布于:2021-01-05 14:22:59

今日,迎来小寒节气。寒字下面两点是冰,《说文》释寒为冻,大寒小寒,冻成一团。


小寒之际,北方有暮雪皑皑,飞霜清绝,南国亦有东风吹雨,千山月淡,万里尘清。


小寒有三候:
一候,雁北乡。乡是趋向,北飞雁已经感知到阳气。
二候,鹊始巢。喜鹊噪枝,已经开始筑巢,准备繁殖后代。
三候,雉雊。雉是野鸡,阳鸟,雊,是求偶声,早春已近,早醒雉鸠开始求偶。


小寒时节,白日隐寒树,野色笼寒雾。寒气是阳气上升,逼阴气所致。在经过了春、夏、秋近一年的消耗,人体的脏腑阴阳气血会有所偏衰,此节气合理进补,既可及时补充气血津液,抵御严寒侵袭,又能使来年少生疾病,从而达到事半功倍的养生目的。


中医认为寒为冬季的主气,小寒又是一年中最冷的时节。寒为阴邪,易伤人体阳气,寒主收引凝滞。所以,虽然小寒养生包括的内容很多,但基本的原则仍是《黄帝内经》所载:“春夏养阳,秋冬养阴。”冬日万物敛藏,养生就该顺应自然界收藏之势,收藏阴精,使精气内聚,以润五脏。


小寒时节,要注意防寒保温。减少户外活动,以减少阳气的消耗。当然,减少户外活动不是说不运动,还是应积极参加健身运动和娱乐活动,但以适度为宜,不要让皮肤开泄出汗耗阳。


按照公历,小寒是每年的第一个节气。而在旧历中,此时旧岁近暮,新岁即至,寒冬来临,春天也不再遥远。根据我国长期以来的气象记录,在北方地区小寒节气比大寒节气更冷,在北方有“小寒胜大寒”一说;但对于南方大部地区,全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。


此时节,白日赏雪,有梅林放鹤,霜舞云边;待暮色染夜,最宜围炉煮雪,小酌清谈。天寒地冻之时,最宜喝这坛同仁堂【源时露酒·大坛】系列的【冬藏】酒。优质枸杞酿造的国杞香型酒,加入山药、枸杞,这两种药材归脾、肝经,水冰地拆,勿扰乎阳。


温杯美酒下肚,涮一顿火锅饱腹任它地冻天寒,且拿茶来,拿酒来,拿一杯温存入梦来。


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