【美时美刻】2019.07.26
文章发布于：2019-07-26 21:51:33
早餐时间
五香鸡蛋
双色红豆卷
虾皮白菜面汤
早餐是能量加油站一顿营养的早餐是一天生活的开始。均衡的搭配饮食；健康的生活习惯；每天的营养早餐是每个人每天的必修功课。
水果时间
茶点 牛奶
孩子吃水果可是讲究多多呢，吃水果时间也是很重要的。在英国有这样一种说法，“即上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。
营养午餐
木须虾仁
糖醋山药
荞麦米饭
生菜蛋汤
午餐在宝宝一天的能量提供中占重要地位，尤其是幼儿尚处在生长发育时期，午餐就显得更为重要了。 幼儿正处于生长发育最为重要的时期，骨骼、大脑以及身体各个组织器官对于营养的要求都非常高。午餐能为宝宝提供其生长发育所需要的营养，保证宝宝的健康成长。
时尚下午茶
甜瓜
午睡以后一顿美味的下午茶，不仅能赶走下午的慵懒，还有助于恢复体力，使小朋友们精神充沛呢。学龄前儿童的下午茶，不需要含太多的能量，可以是水果、绿豆或红豆汤、奶、饼干等。
可口晚餐
扬州炒饭
芝麻圆白菜
丝瓜银耳汤
虽然我们常说，中午要吃饱，晚上要吃少，但是对于儿童来说，一天三餐都需要补充足够的营养，才能满足身体发育生长的需求。儿童晚餐决不能“少吃”。
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